Coucou toi qui me suis ;-)
Aujourd'hui je vais te parler de ma boisson naturelle détox préférée de tous les temps à faire soi meme pour un ventre plat ;-)
Elle existe en 2 versions et je n'ai rien inventé non non je l'ai trouvé chez Blogilates, chaine youtube et blog de Cassey Ho sur le fitness et la nourriture saine, j'adore cette fille elle me donne toujours de supers idées pour garder la forme et la ligne malgré mes 2 enfants... alors je la cite avec joie! Bon faut juste comprendre l'anglais car elle est américaine ;-)
Pour 1 bouteille d'1.5 litres que je prépare la veille au soir, laisse infuser tranquillou dans le frigo toute la nuit pour boire le lendemain je mets donc :
5 rondelles de concombre (ma version 2 de cette boisson detox n'en contient pas car je n'en ai pas en permanence à la maison contrairement aux autres ingrédients) : anti inflammatoire connu, prévient la rétention d'eau
1/2 citron : facilite la digestion et aide grandement à détoxifier l'organisme
1/2 orange : contient des flavonoides dans la peau, stimule le système immunitaire et aide à réduire le taux de cholesterol
10 feuilles de menthe fraiche : facilite la digestion et aide à éviter les maux d'estomac (lié à un repas trop lourd par exemple)
Et on allonge avec de l'eau, pour ma part je fais une 50% Hépar et 50% Courmayeur car ces 2 eaux contiennent les minéraux qui m'intéresse (calcium et magnesium) en grande quantité
Je secoue et je place au frigo all night long.....
Et le lendemain je bois ma bouteille tout au long de la journée... Je ne fais pas ça tout le temps, j'essaie au moins 1 fois par semaine mais il n'y a aucune contre indications à le faire chaque jour et le gout est délicieux.
J'ai constaté que je me sentais plus légère quand je buvais ce mélange que lorsque je ne le fais pas, je le ferai bien plus souvent si je n'avais pas la flemme de couper ;-)
Pour rappel notre corps a grandement besoin d'eau, tout d'abord pour fonctionner correctement et ensuite pour éliminer toutes les toxines que nous avons à l'intérieur par nos mauvaises habitudes alimentaires la plupart du temps... ;-)
Alors buvons!
A votre santé mes p'tits cocos!
Sandrine ;-)
3-5 slices of fresh cucumber – 1/2 small lemon sliced – 1/4 of orange sliced – a few fresh mint leaves – 24 oz of ice cold water
Why does this work?
*Cucumbers prevent water retention and also have many anti-inflammatory properties.
*Lemon provides the cleansing effect of citric acid to help clear out the digestive syste
*Oranges contain flavonoids in the peel and juice that stimulate the immune system and protects against a fungi/pests while helping to reduce cholesterol levels
*Mint helps the body digest more easily and it also soothes any stomach cramps you may have
Read more at http://www.blogilates.com/blog/2014/04/13/3-detox-water-recipes-belly-slimming-anti-bloating-craving-control/#fucuuR7VTbDmIrM8.99 Read more at http://www.blogilates.com/blog/2014/04/13/3-detox-water-recipes-belly-slimming-anti-bloating-craving-control/#fucuuR7VTbDmIrM8.993-5 slices of fresh cucumber – 1/2 small lemon sliced – 1/4 of orange sliced – a few fresh mint leaves – 24 oz of ice cold water
Why does this work?
*Cucumbers prevent water retention and also have many anti-inflammatory properties.
*Lemon provides the cleansing effect of citric acid to help clear out the digestive syste
*Oranges contain flavonoids in the peel and juice that stimulate the immune system and protects against a fungi/pests while helping to reduce cholesterol levels
*Mint helps the body digest more easily and it also soothes any stomach cramps you may have
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Why does this work?
*Cucumbers prevent water retention and also have many anti-inflammatory properties.
*Lemon provides the cleansing effect of citric acid to help clear out the digestive syste
*Oranges contain flavonoids in the peel and juice that stimulate the immune system and protects against a fungi/pests while helping to reduce cholesterol levels
*Mint helps the body digest more easily and it also soothes any stomach cramps you may have
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