Sommeil bébé : Combien de siestes par jour doit-il faire ?

Sommeil de bébé et siestes

Le sommeil est vital pour les bébés et pour les enfants en bas âge. Leur cerveau et leur corps se développent à une vitesse incroyable et une nuit de sommeil n’est pas suffisant.

Des siestes régulières leur permet d’avoir la quantité de sommeil nécessaire à un bébé.

Il est important d’encourager bébé à faire des siestes conséquentes. Mais il faut garder en tête que son rythme naturel et son tempérament vont déterminer la quantité de sommeil dont bébé a besoin.

Certains bébés font de longues siestes tout au long de la journée dès le début, il est donc facile de leur imposer une routine de sommeil. D’autres se contentent de petites siestes ou ont un sommeil moins régulier.

Sommeil bébé : à quelle fréquence doit-il faire ses siestes ?

Le sommeil du nouveau né est très rythmé : il va dormir de 2 à 4 heures d’affilé nuit et jour. A cet âge-là, on ne peut pas encore parler de sieste. Il faut juste laisser dormir bébé autant qu’il veut.

Bébé de 6 à 8 semaines : il va commencer à consolider son sommeil en dormant moins souvent et plus longtemps. Bébé aura probablement besoin de 2 à 4 siestes par jour, et parfois même un peu plus.

Bébé 4 mois : C’est le moment où il va commencer à avoir un rythme prévisible dans la journée. C’est le bon moment pour commencer à développer un planning de sommeil.

Bébé 6 mois : le sommeil bébé va encore changé. Il ne prendra plus que 2 ou 3 siestes par jour : une le matin, une l’après-midi et une dernière en fin d’après-midi.

Bébé de 9 à 12 mois : Le sommeil de bébé est réduit à 2 siestes par jour, une le matin et une l’après-midi. Et à un an et demi, votre bébé n’aura plus besoin de sa sieste matinale, seulement de celle de l’après-midi.

La sieste de bébé est nécessaire jusqu’à 4 ans.

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