smoothie de marilou

J'ai fait cela hier ou avant hier... bref ce n'était pas mon préféré jusqu'à ce que je rajoute du lait de soya eden. Je vous explique : j'avais mis du lait natur-a mais c'est meilleur avec du Eden et il contient plus de protéine :) Donc je vais prendre une bonne tasse de smoothie vert avec ma fameuse sandwich au BANANE!!

 merci à Marilou  de www.troisfoisparjour.com

voici la recette modifié un tout petit peu :)

Ingrédients:

-1 botte de laitue kale

-1 1/2 tasse de jus d'ananas
-1 tasse ou plus de lait de soya eden organic 
-1 banane
-1 pomme Mcintosh 
- environ 1/3 tasse de jus de citron
-nectar d'agave

Préparation:

-j'ai passer la botte de laitue Kale dans mon extracteur a jus, ainsi que la pomme.* mon jus d'ananas provient d'un ananas passé dans l'extracteur aussi .Si vous n'avez pas d'extracteur prenez un mélangeur.

-On mélange le tout ensemble  et ajouter votre nectar ou autre sucre a la fin pour pouvoir ajuster le goût.

bon matin à tous!