Hello,
Un petit article spécial aujourd’hui ! Un sujet assez bizarre car avant, jamais j’e n’en aurais parlé, ou bien jamais je ne pratiquais … Il s’agit bien du « sport » qui avec le temps est devenu un sujet plutôt cool puisque depuis 1 mois, et ce tous les jours, je fais mon sport matinal !
J’ai un petit programme sympathique pour les fans de squats.
Sinon j’ai 2 applications supers cools, il s’agit de Nike + Training et de Nike + Running.
Nike + Training propose des programmes pour se tonifier, mincir, se muscler etc. Chaque semaine, tu devras réaliser des exercices différents, et ce pendant 1 mois. Pour ma part, je suis le programme « Se tonifier » et franchement c’est fatigant de fou et je sens vraiment que mes muscles, ils se forment ! Plutôt cool pour cet été ! Je recommande vivement cette application qui est complète et très bien expliquée, puisqu’il y a des vidéos pour vous montrer comment réaliser tel ou tel exercice.
Et lorsque je cours, je mets en route l’application Nike + Running qui me permet de voir le nombre de kilomètres courus, le nombre de calories dépensées … Elle est hyper complète et se synchronise avec Nike + Training lorsque vous faites un programme où vous devez courir. Et le mieux dans tout ça, c’est que tu peux écouter ta musique en même temps pour être encore plus motivée ! Tu peux d’ailleurs partager ta course, ou inviter tes amis pour comparer vos courses.
Lorsque l’on fait du sport, il est super important de bien s’hydrater, donc ne pas hésiter à prendre avec toi une bouteille d’eau, pour ma part je bois beaucoup d’eau de coco (c’est tellement bon). Et bien évidemment, avoir une bonne hygiène alimentaire, manger équilibrer et manger beaucoup de légumes et de fruits. Avec tout ça, tu es sûre d’avoir un corps à la Kim Kardashian pour cet été ! (Ou presque) Voilà pour ce post un peu différent des autres ! On se motive et puis rendez-vous en bikini cet été !