J'ai testé la méthode de Libération des Cuirasses...!

Dimanche j’ai testé...

[La Méthode de libération des cuirasses (MLC). C’est une approche corporelle créée par Marie Lise Labonté, psychothérapeute originaire du Québec. La MLC est fondée sur le principe que le corps et la psyché sont en étroite relation et que toute contraction ou tension musculaire n'est que le reflet d'une émotion ou d'un stress qui n'a pas été exprimé et qui s'est au contraire "imprimé" dans les différentes couches musculaires du corps, créant avec le temps une tension permanente, une "cuirasse". ] ...Nous somme 6 à participer à la séance. Après avoir choisi un tapis,  nous sommes guidés par la voix douce de Carine. Elle nous indique  des mouvements très doux à réaliser avec l'aide d'outils comme des balles, ballons etc... A la fin de la séance, un bâton recouvert de mousse est glissé dans le prolongement de la colonne vertébrale, c'est un peu douloureux, il faut expérimenté, fixé son attention sur cette partie de notre corps et notre respiration... ma voisine sanglote, et de grosses larmes coulent sur mes joues... et pour terminer,  une séance collage pour exprimer nos émotions...!