Stress, anxoise, tensions, voici malheureusement des mots qui reviennent souvent à la bouche de salariés. Et pour évacuer tout ça rien de tel qu’une bonne séance de Sport.
Certains trouveront toujours l’excuse de dire qu’ils n’ont pas le temps, et bien voici un moyen de se détendre rapidement et au bureau.
Heberson Oliveira, coach de Yoga à Paris, a lancé une application pour pratiquer le yoga au bureau baptisée très simplement: Yôga au Bureau.
Cette application propose différents modules vidéos très courts qui permettent de se détendre pendant quelques minutes et oublier le stress envahissant. En tout, 5 exercices pour travailler la respiration, détendre les muscles, se relaxer et se concentrer.L’application est disponible pour Iphone et Androïd au prix de 2,69 euros
Ready ?
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble