Bilan ce matin, rien perdu, rien pris....donc 2.2 kg en 3 semaines .....c'est reparti pour une nouvelle semaine.....
le petit menu du dimanche.....
Petit déjeuner
1 portion(s) Pain 6 céréales 3 graines 3
2 cc Beurre allégé 39-41% doux 1
2 cc Confiture ou gelée classique ou allégée 1
1 verre(s) Jus de fruits frais pressés 2
Sous-total 7
Déjeuner
100 g Boeuf (bavette, filet, rosbif, steak, tournedos) 3
100 g Pommes de terre frites maison 8
100 g Tomate 0
sorbet mangue TM - Ajout express 1
Sous-total 12
Dîner
60 g Salade (toutes sortes) 0
100 g Tomate 0
1 œuf(s) Oeuf 2
1 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 1
1 part(s) Merzer 12% 2
1 tranche(s) Pain 2
1 YAOURT AROMATISE (multidelice) 2
Sous-total 9
En-cas
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Sous-total 0
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