Bien s’alimenter est tout aussi fondamental que bien s’entraîner pour réussir son marathon. Nos conseils diététiques pour y parvenir!
Conseils pour bien s’alimenter pour le marathon de Paris
Courir un marathon nécessite une alimentation adaptée pour limiter les effets du mur et rester performant sur toute la distance. Nous vous proposons de lire ou relire ces conseils nutrition pour le marathon.
La récupération post-marathon
Après la course, la récupération est souvent négligée. Pourtant il s’agit d’une étape indispensable pour que votre corps retrouve rapidement la forme. L’alimentation peut participer à accélérer la récupération.Et n’oubliez pas de vous inscrire à notre newsletter pour recevoir notre Ebook gratuit sur la récupération nutritionnelle.
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