Menu du jour

Dernier jour de la semaine....premier jour du week end (il va falloir gerer pour voir un petit moins dimanche matin sur la balance).... 

-PETIT DEJEUNER 
50g de pain mutligrains ( 4 pp ) 
2 cc de beurre allegé (1 pp ) 
30g emmental allegé 14 %  (2 pp ) 

-DEJEUNER
fIlet de julienne sauce creme Anisée  ( 5 pp ) 
haricots verts (0 pp ) 
40g de pain ( 3 pp ) 
Yaourt Nature ( 1 pp ) 
Compote pommes cerises sans sucre ajoutée (2 pp ) 

-GOUTER
30 min de course a pied (2eme séance de mon plan running que vous trouvez ici  http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm ) 

1 Banane 

-DINER 
Hachi Camargueais ( 9 pp ) 
Fraises  ( 0 pp )