Les gommes du magasin bio indiquent une belle quantité de miel, gomme arabique, sucre et HE.
Allez zou, c'est parti.
Les ingrédients :- 8g de miel liquide : pour diminuer le goût, la texture, les bienfaits anti-septiques du miel (merci mon voisin apiculteur ;)
- 9g de sucre rapadura : du sucre de canne non raffiné,- 23g de gomme d'acacia : le liant, qui donne la texture. - 5g d'hydrolat de citron : peu d'eau, pour le goût.- 10 gouttes de propolis : rôle d'agent anti-infectieux.- 1 goutte d'HE de bergamote : pour le goût raffiné. L'utilisation des HE n'est pas obligatoire. Elles sont à éviter pour les femmes enceintes, enfants de moins de 3 ans. Coût des ingrédients : 0,95€ pour une vingtaine de gommes.Ustensiles :- une balance précise, une spatule, une cuillère, deux bols, une assiette, un pot.La recette, pas à pas :
- Mélangez les poudres ensemble : le sucre, la gomme, dans un bol.
- Ajoutez ensuite le miel, la propolis, et l'eau florale.
- Étape suivante : huile de coude : spatuler, écraser la pâte. La faible quantité d'eau est nécessaire pour donner une texture assez solide.
- Quand vous avez une texture homogène, elle reste assez collante. J'ai utilisé l'astuce du blog de Mélanie : transformer, la main, la pâte en petites boules avec un peu de sucre glace, afin que les gommes ne collent pas entre elles.