Bon et puis je réfléchissais... à plein de choses... mes nouveaux manchons de compression Salomon... ah ça je l'ai déjà dit... oui et aussi à comment progresser vite et bien (si tant est qu'on puisse)... ah là ça devient plus sérieux ! Les coureurs/traileurs plus expérimentés que moi m'aideront peut-être sur ce point ! Je me posais notamment la question de la distance. En me disant que si cette année je restais sur du court, j'avais sans doute plus de chance de progresser rapidement, non ? Je m'explique... Quand j'ai commencé le trail, j'ai voulu augmenter rapidement les kilomètres. Ben oui c'est quand même plus sympa de partir sur plusieurs dizaines de kilomètres en montagne, que faire un petit tour de village. Les paysages ne sont pas les mêmes, l'ambiance n'est pas la même, l'esprit des coureurs pas le même non plus. Mais un trail "long" ça se prépare des semaines, voire des mois avant. Et ce même si on ne vise aucun chrono. Sans parler de la récup, qui est assez longue également. Sur un trail "court", on peut se présenter sans forcément s'être entraîné comme un forcené des semaines auparavant. Pas de préparation du matériel non plus, un short, un tee-shirt et des baskets font l'affaire. Et question récup c'est du rapide aussi, un ou deux jours suffisent ! On peut reprendre direct l'entraînement derrière !
Le cerveau qui fume face à la course aux kilomètres... court ou long pour progresser ?
Par Fanny (trail&co)Bon et puis je réfléchissais... à plein de choses... mes nouveaux manchons de compression Salomon... ah ça je l'ai déjà dit... oui et aussi à comment progresser vite et bien (si tant est qu'on puisse)... ah là ça devient plus sérieux ! Les coureurs/traileurs plus expérimentés que moi m'aideront peut-être sur ce point ! Je me posais notamment la question de la distance. En me disant que si cette année je restais sur du court, j'avais sans doute plus de chance de progresser rapidement, non ? Je m'explique... Quand j'ai commencé le trail, j'ai voulu augmenter rapidement les kilomètres. Ben oui c'est quand même plus sympa de partir sur plusieurs dizaines de kilomètres en montagne, que faire un petit tour de village. Les paysages ne sont pas les mêmes, l'ambiance n'est pas la même, l'esprit des coureurs pas le même non plus. Mais un trail "long" ça se prépare des semaines, voire des mois avant. Et ce même si on ne vise aucun chrono. Sans parler de la récup, qui est assez longue également. Sur un trail "court", on peut se présenter sans forcément s'être entraîné comme un forcené des semaines auparavant. Pas de préparation du matériel non plus, un short, un tee-shirt et des baskets font l'affaire. Et question récup c'est du rapide aussi, un ou deux jours suffisent ! On peut reprendre direct l'entraînement derrière !