Grumpy Cat peut aller se rhabiller

 Par Anne-Sophie Laliberté   

6h30. Le cadran sonne. C’est là que tu te dis « déjà? ».  Et là que t’hésites à te lever ou à rester couchée un peu plus longtemps. Dilemme. Pas de panique, Monique! Mes six petits trucs vont vous faciliter la vie.

1 – Simple comme bonjour

Pourquoi boire de l’eau chaude et du citron ? C’est pas parce que ta grand-mère en boit que c’est pas cool! Petit un, ça hydrate les cellules du corps. Pas comme le café qui déshydrate et qui créer un boost temporaire. Petit deux, les antioxydants combinés à la vitamine détoxifient la peau en plus de donner un teint éclatant. L’eau citronnée peut même contribuer à éliminer les toxines présentes dans ton système, ce qui réduit le risque d’apparition de boutons d’acné indésirables. Just sayin’

En plus de coûter presque rien. Gageons que vous dépenserez moins en café, chaque semaine. C’est tu pas merveilleux ça!?!?

2-   Et la lumière fût

Les rayons de lumière stimulent les ganglions de la rétine, ce qui a pour effet de bloquer la transformation de la sérotonine en mélatonine (l’hormone du sommeil) durant la journée. Wait a minute. Qu’est-ce que ça veut dire ça ?

Traduction : en g

ros ça veut dire que l’hormone du sommeil est stimulée par les endroits où il fait plus sombre. Donc, plus il fait soleil, plus notre système a tendance à rester éveillé et à être plus productif.

Alors le matin, on tire les rideaux pour laisser entrer le plus de lumière possible.

3-   La mélodie du bonheur

La musique nous rend beaucoup plus de bonne humeur. C’est bien connu. On peut se faire une playlist matinale si vous préférez les réveils plus en douceur ou encore, si vous êtes plus du style crise cardiaque, mettez une chanson beaucoup rythmé pour un réveil plus brutal.

Alors on met nos chansons pref’, le son au max et on chante à tue-tête à go. GOOOOOO!

4 – Burn baby burn, NOT.

Je sais, je sais. Y’a absolument rien de plaisant là-dedans, je suis absolument d’accord. Je suis même la première à rester des heures dans la douche. Mais, prendre une douche froide favorise la circulation sanguine, contracte les vaisseaux sanguins et stimule les sens. Donc, prendre une douche froide nous rend beaucoup plus alertes et donc beaucoup plus éveillées. L’eau chaude déshydrate le cheveu alors que le contact de l’eau froide lisse les follicules pileux ce qui donne des cheveux plus lisses. Petit truc : commencez avec de l’eau chaude, puis lentement avec de l’eau tiède pour finir avec l’eau froide, c’est moins drastique. P.S. L’eau froide resserre les pores, mais chut ne le dites à personne!

5 – Pomme de reinette et pomme d’api

Ok, le café c’est un pas pire stimulant et je ne pourrais pas m’en passer. Mais le seul petit hic c’est que ce n’est que temporaire. Le café stimule les sens et procure de l’énergie mentale, mais ne donne pas vraiment d’énergie au corps, contrairement à la pomme. Tout ça grâce au sucre naturel contenu dans la pomme. Rien que de manger une pomme le matin contribue à maintenir une bonne énergie et une certaine endurance physique.

6 – Bien commencer la journée

Si vous suivez ces sept petits trucs bien simples, je vous promets des réveils plus faciles, parole de scout.Déjeuner le matin, c’est telleme[…]eent important. Je suis sure que même votre maman vous l’a dit.

Mais ce qu’elle ne vous a surement jamais dit c’est pourquoi. Uno, ça augmente le taux de sucre dans l’organisme, donc plus d’énergie. Dòs, votre niveau de concentration sera plus accru. Vous pouvez lire ici, d’autres trucs qui pourront, peut-être, vous convaincre.

Et vous, quels sont vos trucs ?