Créer un havre de paix : Bootcamp spécial chambre
Atmosphère pure, bienveillante, harmonieuse, chaleureuse, confortable et reposante… c’est souvent comme cela que l’on décrirait la chambre de ses rêves, n’est-ce pas ?
C’est assez marrant car dans la plupart des cas, nous expérimentons exactement le contraire dans nos chambres avec des piles de linge propre à plier qui s’entassent, de la vaisselle qui traîne, la télévision allumée, l’ordinateur connecté, les piles de magazines, le courrier, le linge sale au sol et des chaussures éparpillées.
Aujourd’hui, pendant ce dernier jour de Bootcamp, je vais vous montrer comment retrouver les fonctions essentielles de la chambre… Cet exercice est le point de départ d’une vie plus zen.
Avec ce Bootcamp, vous allez enfin pouvoir vous autoriser à avoir une pièce pour vous relaxer, vous déconnecter du monde et vous reposer… ce qui vous permettra d’avoir plus d’énergie pour affronter votre journée.
5 manières d’appréhender sa chambre pour la transformer en un havre de paix :
1. Désencombrer
Encore… vous allez me dire… Et bien OUI ! C’est la seule manière de promouvoir le calme et la sérénité… Faites du vide, dépoussiérez votre chambre et votre vie… faites y rentrer une bonne bouffée d’air frais… et vous vous sentirez l’esprit plus léger !
Enfin, vous pouvez, par exemple, rechercher des astuces pour empêcher le désordre en vous déshabillant dans la salle de bain près du panier à linge (ça évite de faire traîner le linge par terre), ou prévoir un panier à linge dans la chambre.
2. Petit c’est mignon
Plus l’espace est petit, plus vous aurez de facilité à simplifier l’environnement de votre chambre. A l’opposé, si vous avez une grande chambre avec des tas de meubles, d’étagères, de gardes robes… vous aurez tendance à y amasser beaucoup plus d’affaires. Quand votre garde robe ou votre commode déborde ou est remplie à Bloc… vous savez que c’est le moment de désencombrer
3. Se débarrasser des gadgets
Dans la mesure du possible, essayez d’éviter à tout prix dans votre chambre : télévision, téléphone, ordinateur portable, Smartphones… Il est certain qu’un tel équipement attire la poussière et pollue l’air… ce qui n’est pas indiqué pour la qualité de l’air. Toutefois, certaines personnes par manque de place ont pour seule solution de combiner le bureau et la chambre et utilisent cet espace jour et nuit. Dans ces conditions éteindre tout appareil électronique la nuit… sauf le réveil !.
4. Lumineux et aéré
Pour y séjourner agréablement le jour comme la nuit… vous voulez qu’une lumière naturelle et de l’air frais rentre dans cette pièce.
Vous voulez des stores ou rideaux qui préservent votre intimité mais laisse la lumière passer. Vous avez aussi besoin d’éclairage près du lit et au plafond.
Soyez conscient que vous avez besoin d’une chambre confortable pour lire, vous habiller, ranger et aimer. Lorsque c’est possible, il vaut mieux transférer certaines fonctions en dehors de cette pièce.
5. Une place pour s’asseoir (autre part que sur le lit.)
Un banc en bout de lit s’il vous reste assez de place pour circuler est une très bonne solution pour s’asseoir et enfiler ses chaussures par exemple ou poser ses habits préparer pour le lendemain.. Évitez de vous en servir de dépotoir à sacs ! Si vous n’avez pas la place… une chaise ou un fauteuil installé dans un angle peut très bien remplir cette fonction.
A l’évidence et d’un point de vue esthétique, la chambre idéale n’est pas la même pour chacun d’entre nous. Une chose est cependant certaine, vous devez trouver des solutions pour vous simplifier son utilisation (éviter le désordre) et aussi pour en faire un endroit où vous pourrez vous ressourcer, relaxer et reposer…. C’est ça votre but principal à ne jamais perdre de vue !
Lancez-vous
- Sortez les appareils électroniques de la chambre et observez comment vous vous sentez.
- Dégagez complètement vos tables de nuit sauf la lampe, un verre d’eau et un livre. Remarquez la sérénité que vous apporte un espace vidé;
- Faites l’effort d’ouvrir les rideaux et la fenêtre tous les matins (5 minutes).
- Faites votre lit tous les matins (1 minute) avant de quitter la chambre (le dernier levé fait le lit).
Ça vous semble ridicule de faire votre lit? En fait cela vous permet de commencer la journée avec l’idée que vous pouvez réussir rapidement certains minis objectifs dans votre vie… et transforme votre chambre immédiatement en un lieu désencombré et accueillant. C’est plus relaxant d’avoir un lit qui vous tend les bras le soir lorsque vous allez vous coucher.
Les 7 jours Bootcamp Maison … c’est terminé !
Je voulais vous remercier d’avoir suivi mon Bootcamp pendant 7 jours et donc d’avoir été fidèle au rendez-vous.
J’espère vraiment qu’il vous a été utile et vous a aidé à vous motiver. Vous pouvez suivre ce Bootcamp Maison autant de fois que vous le voulez car il va rester sur le Blog… je l’ai d’ailleurs inscrit dans la colonne de droite pour que vous le retrouviez rapidement.
Bien sûr, ce Bootcamp a été élaboré pour vous permettre de prendre le train en marche. c’est une solution à court termer et vous trouverez tout plein d’informations complémentaires sur le Blog pour une organisation à long terme.
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J’ai regardé les statistiques de ce Bootcamp et je suis heureuse de vous annoncer qu’environ 14 000 personnes le suivent par semaine.
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