Les bienfaits du bain chaud

On dit souvent que le froid est bon pour le corps et la peau et qu’il conserve !

Ce n’est pas le seul à avoir de bonnes vertus sur nous, l’eau chaude contribue aussi à la prévention des maladies, atténue la nocivité du stress et donc aide à vivre globalement en meilleure santé.

Découvrez les 5 bienfaits d’un bain que l’on pense pourtant très banal :

~ Le bain d’eau chaude soulage du stress. Associé à des huiles de bain (mon chouchou : de chez cinq mondes l’huile phyto-aromatique de Bangalore à l’absolu de vanille et huile essentielle de Cardamome), l’eau chaude se révèle très relaxante après une journée bien remplie. Le stress se traduit par des tensions musculaires, maux de tête, fatigue, courbatures et la chaleur de l’eau augmente le flux sanguin ce qui soulage les articulations et les muscles.

~ L’eau chaude nettoie votre corps, elle permet de dilater les pores, ce qui renforcera l’efficacité d’un gommage (au sel ou au sucre) pour éliminer les peaux mortes et l’absorption d’une crème nourrissante. Faites peau neuve !

~ Prendre un bain chaud régulièrement renforce le système immunitaire (permet de lutter contre un rhume par exemple) et fortifie le cœur car il favorise la circulation. De plus, une étude a montré que la relaxation dans un spa se révélait plus bénéfique qu’une activité de vélo d’appartement ! Alors là les filles je pense que c’est plutôt une bonne nouvelle!

~ L’eau chaude aide à la récupération physique. Si malgré tout les plus courageuses on fait leur séance de vélo d’appartement, sachez quand même que le bain est un excellent moyen pour stimuler la relaxation musculaire, il atténue les douleurs et diminue les gonflements. Alors comme on dit après l’effort le réconfort !

~ Le bain permet de lutter contre l’insomnie. Un autre bienfait qui va j’en suis sûre, en faire « rêver » plus d’une ! Finit les somnifères et l’exercice physique pour dormir rapidement. Une étude a prouvé que prendre un bain chaud avant de se coucher aidait à bénéficier d’un sommeil plus profond et relaxant. Les nuits de 3 heures c’est de l’histoire ancienne! Vous allez enfin pouvoir aller au travail sans que l’on vous dise « bah alors tu es bien pale aujourd’hui tu as mal dormi cette nuit ? ».

Bref, vous avez enfin de bonnes raisons de vous octroyer un moment pour vous ! Et pour plus de détente vous pouvez recréer une ambiance « spa » bougies (bougie aromatique Bengalore de chez cinq mondes pour rester dans le même esprit que l’huile de bain), lumières tamisées et diffuseur d’huiles essentielles.

Le vrai rituel d’un spa à la maison !

Venez découvrir les rituels de Lilao Spa