PETIT DEJEUNER
60g de pain aux céréales (4 pp )
2 cc de beurre 25 % (1 pp )
1 St moret ligne et plaisir (1 pp )
1 orange
DEJEUNER
steak 5 % au grill (4 pp )
Coquillettes au champignons (150g de coquillettes + champignons + 2 CS creme 15 % ) ( 6 pp )
Fromage blanc 0 % (1 pp )
Pomme
DINER
2T de jambon blanc dd (3 pp )
Gratin de chou fleur et brocolis (1Part bechamel legere +15g tome 12 % ) (4 pp )
20g de pain (2 pp )
Compote de pomme maison (2 pp )
Une petite journée ww à 29 PP....comme je commence à mieux maitriser le Dietmed, j'utilise les équivalences pour mon gratin de chou fleur et brocolis et ainsi toute la famille prendra le repas .