Menu du jour....

il m' été proposé de tester une méthode que je ne connaissais pas....mais comme je suis curieuse j'ai commencé ce matin....LE DIETMED....c'est une peu comme WW....mais on ne comptabilise pas les PP....on suit un programme préparé à partir de nos habitudes alimentaires, on utilise des équivalences.....on note tout cela dans une petit journal et chaque soir on a un bilan journalier...chaque semaine un bilan hebdo avec réajustement du programme .....

Je suis abonnée WW depuis deja pas mal de temps ....et je suis dans la routine....tester cette nouvelle méthode me donnera peut être le petit coup de fouet nécéssaire pour réussir mon amincissement....

Le menu du jour est donc adapté à mon programme Diet Medi mais vous vous rendrez vote compte qu'il est tout a fait compatible avec le programme ww....

PETIT DEJEUNER  6  PP 
60g de pain   ( 4 pp ) 
2 cc de MG à 41 %  (1 pp ) 
1 yaourt nature (1 pp ) 

1 orange  (0 pp ) 

DEJEUNER  11 PP 
blanquette de poulet  (5 pp )   La recette est ICI 
150g de riz (5 pp ) 
Champignons  (0 pp) 
1 yaourt nature sans sucre  (1 pp)

GOUTER
1 Pomme  (0 pp)

DINER 11 PP 
2t de jambon blanc  (3 pp ) 
poelée d'endives braisée avec 2 CS de creme 15 % et 30g d'emmental leger (4 pp )    
40g de pain   (2 pp )
compote pomme bananes maison  (2 pp )