1. L’Avocat de l’Ange
On connaît tous l’avocat du diable n’est-ce pas ? Cette fois-ci, on va faire l’inverse. On va engager l’Avocat de l’Ange :).Imaginez votre vie idéale. A quoi ressemblerait-elle dans 5 ans, si tout se passait bien ? Maintenant, prenez un cahier et un crayon, et écrivez ce qui vous passe par la tête. Qu’arrivez-vous à visualiser ?La science le prouve : si vous créez ce genre de journal intime, vous boostez votre optimisme et votre motivation, et vous y voyez plus clair pour choisir les objectifs qui comptent vraiment.2. La Zone de Tension
Je crois qu’on a tous joué avec des bracelets en caoutchouc quand on était petits. Vous voyez, ces bracelets multicolores qu’on utilisait pour lancer des projectiles sur nos petits camarades ?Quand on tire dessus comme un forcené, qu’est ce qui se passe ? Soit elles se cassent, soit elles reviennent vers nos doigts à vitesse grand V, et on se fait très très mal.C’est strictement la même chose pour les objectifs.Le Dr Heidi Grant parle d’une zone idéale pour se créer des objectifs : la zone de tension.Si vos objectifs se trouvent dans votre zone de confort, vous jouez dans la ligue inférieure. Fortement déconseillé ! Et s’ils se trouvent dans votre « zone de panique » (là où vous perdez tous vos moyens), et bien vous ne faites que patauger dans la vie.L’idéal, c’est d’en choisir dans la « zone de tension » qui va créer une dynamique dans votre vie. Une sorte de tension qui vous pousse à croître.En un mot, vos objectifs doivent vous défier chaque jour, mais ne doivent pas vous paralyser complètement.3. Créez un contraste mental
Il existe un art qu’on doit maîtriser pour se fixer des objectifs. C’est celui du contraste mental. Je m’explique :On sait tous qu’on doit se visualiser en train de réussir notre ultime objectif. Mais en même temps, on doit toujours garder un œil sur le chemin qu’on emprunte pour y arriver.Ayez confiance que vous allez réussir, MAIS, attendez-vous à faire face à des défis.Voici d’ailleurs ce que dit Russell Simmons dans son excellent livre « do you ! » :« Je sais qu’on dit toujours de garder ses yeux sur la récompense, mais je ne suis pas d’accord. Si vous gardez vos yeux collés sur elle, tout ce que vous allez faire, c’est de trébucher et de heurter des choses. Si vous voulez vraiment avancer, vous devez vous concentrer sur la route. ».Mettons tout ça en pratique voulez-vous ?Vous connaissez sûrement votre objectif pour 2013. Vous voyez le contraste avec ce que vous vivez aujourd’hui ? Bien. Maintenant, visualisez les défis qui vous attendent pour arriver à cet idéal. Soyez à la fois réaliste et optimiste.4. L’archétype du bonheur
Il existe 4 catégories de personnes lorsqu’on parle de bonheur :- Le bourreau de travail : qui mise tout sur le bonheur dans le futur, mais qui entretient une mauvaise relation avec le présent.- L’épicurien : c’est celui qui ne se soucie pas du futur, mais qui entretient une très belle relation avec le présent.
- Le nihiliste : c’est celui qui entretient une relation négative à la fois avec le présent et le futur (qui ne fait que se plaindre sur ce qu’il vit, et qui n’a aucun objectif dans la vie).
- Et roulements de tambour… La personne heureuse : celle qui entretient une relation saine avec le présent, et qui se soucie aussi du futur (qui se fixe des objectifs inspirants ET qui savoure le voyage vers ces objectifs :)).