A nous jambes fuselées, abdos gainés, silhouette galbée…
Comment ?
Avec 12 séances de course à pied entre filles et encadrées par un coach, qui respecte le niveau de chacune, débutante ou expérimentée, pour que tout le monde progresse à son rythme. De quoi reprendre le sport en douceur et dans la bonne humeur, se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
Les entraînements ont lieu le dimanche à partir de 10h, dès le 30 mars et jusqu'au 28 septembre 2014 au bois de Vincennes ou au bois de Boulogne
Une séance dure entre 1h30 et 2h (échauffement et le stretching compris)
Pour vous inscrire www.weleda-sport.fr, rubrique «Passeport Courir au Vert».
Le prix : 60€ les 12 séances
Conseils pratiques :
Les chaussures : le choix d’une paire de chaussure de running doit répondre à trois impératifs physiologiques principaux : l’amortissement (épaisseur de la semelle), la stabilité à l’arrière du pied (rigidité du contrefort) et la conservation de la mobilité au niveau de l’avant-pied (souplesse de l’empeigne et de la semelle). Choisissez vos chaussures en fonction du type de terrain et la fréquence des entraînements.
La tenue : il est préférable de choisir un vêtement permettant une bonne aisance au niveau du corps et une bonne évacuation de la transpiration.