Salut les filles, je reviens aujourd’hui pour mon bilan de ma deuxième semaine de mon changement alimentaire et sportif. Au niveau du poids j’ai perdu seulement 500gr mais je m’y attendais un peu. Cependant, bien que je ne prennes pas mes mesures, je sens bien que je me suis affinée au niveau des hanches, des cuisses et du ventre. AU niveau cardio, je sens déjà des progrès important et je suis plutôt fière de moi je dois dire. Je suis passé de 45min à 1h45 en seulement deux semaines ! Je suis trop contente ! Et du coup, je me sens aussi beaucoup plus énergique et d’attaque pour affronter la journée. J’ai même réussi à courir 15min sans être totalement à bout de souffle et à l’article de la mort comme je l’étais avant. Il faut savoir que je détestais courir en particulier à cause des cours d’EPS au collège qui m’ont dégoutés. Je reprends donc petit à petit goût à la course. Je vous conseille d’ailleurs le blog de Anne Dubndidu qui motive vraiment : http://www.annedubndidu.com/
Au niveau alimentation, j’avoue avoir craqué deux fois (oups !). Mais bon, je sais que ça prend du temps de s’adapter. Il faut que je m’améliore certes mais quand je vois déjà les résultats impressionnants que j’ai obtenu en deux semaines ça me remotive. Tout d’abord, ma peau s’est améliorée. Elle est moins sèche que d’habitude ( car j’ai la peau hyper sèche surtout en hiver !). Je n’ai même pas eu de boutons mais pendant la mauvaise semaine du mois.
En bonus je vous mets quelques vidéos bien sympatoche que je pratique les jours où je ne vais pas au sport.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble