Que faire lorsque l’on a un cou douloureux
Les raisons d’un cou douloureux
Lorsque l’on a des douleurs au niveau de la nuque cela est du à l’étirement des muscles. Cette douleur au niveau du cou peut être caractérisée par une inflammation des articulations.
Douleur au cou
Un cou douloureux: Quelles sont les causes
_Ces douleurs peuvent-être provoqués par des rhumatismes ( l’arthrite) ou un dysfonctionnement des disques cervicaux.
_Ces douleurs au niveau du cou peuvent déclenchés des migraines, des douleurs aux épaules ou dans le bras.
_Il y a un autre facteur qui est de rester trop longtemps la tête inclinée.
_Avoir un oreiller trop plat, trop épais ou qui ne soutient pas assez la tête peu entraîner des douleurs au cou.
_ Il faut éviter de regarder la télévision couché pour les douleurs au cou et de la tête.
_Il y a aussi le fait d’avoir eu un choc même léger et cela peu déclencher des douleur au cou.
Un cou douloureux: Les maladies
Dans les cas ou le cou reste raide et qu’il y a de la fièvre et des migraines, il est conseillé de consulté un médecin pour voir s’il n’y a pas de risque de méningite.
Il peut y avoir aussi des tumeurs cervicales et tumeur des vertèbres.
La cervicarthrose, c’est de l’arthrose. Cette douleur cervicale est fréquente chez les femmes à partir de 35 ans et les hommes vers 50 ans.
La douleur est surtout au niveau de la nuque, accompagnée d’une grande raideur.
Hernie cervicale:
On peut aussi détecté une hernie cervicale.
Lorsqu’il y a des douleurs cervicales, on donne comme traitement des séances de kinésithérapie.
On conseille aussi de porter un collier cervical et de prendre des anti-inflammatoires.
On peut aussi faire des infiltrations.
Le torticolis
Le torticolis se caractérise par une douleur vive. Il est du à la contracture d’un muscle d’origine inflammatoire.
Les douleurs empêchent tout mouvement et ne durent qu’un temps.
Comment soigner un torticolis:
On soigne un torticolis en prenant des anti-inflammatoires, des antalgiques et des éventuelles séances de kinésithérapie sont prescrits.
Douleur au cou: Les traitements
- Pour ne pas avoir des douleurs au cou, il faut éviter les mauvaises postures.
- On conseille de prendre des pause
- Si vous utilisez souvent le téléphone, prenez plutôt un casque pour minimiser les douleurs
- Concernant le coucher, il faut prendre un oreiller cervical et un matelas plus ferme.
- En ce qui concerne l’anxiété et la douleur à l’omoplate, il faut faire des exercices de relaxation.
- Quand vous avez des muscles endoloris, mettez des compresses froides pendant 10 à 15 minutes. Le froid réduit la douleur.
- Faites aussi de la marche pendant 30 minutes minimum par jour, cela donne une bonne homogénéité du corps.
- Garder la tête et le cou droit. Lorsque la douleur diminue, il faut renforcer les muscles du cou par des exercices.
A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos
Aurore Lamanon
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