En septembre, je me suis inscrite en salle de sport. C’était parti d’une bonne intention, vraiment. Puis la vie vous rattrape, la salle de sport semble être de plus en plus loin avec les mois qui passent, puis il y a eu les fêtes…
En conclusion, je crois que rien n’y fait, je ne suis pas faite pour le sport, ou le sport n’est pas fait pour moi. Du coup il a fallut que je trouve un autre moyen pour perdre le gras pris en fin d’année. Fidèle à moi-même, j’ai donc cherché sur internet une formule magique pour me faire un corps de sirène, sans rien faire d’autre que bouger un doigt et cliquer sur ma souris. Et (tin-din-din !) je suis tombée sur des sites et blogs expliquant les bienfaits du massage lymphatique.
D’abord, qu’est ce que la lymphe ?
« La lymphe est un liquide incolore ou légèrement jaunâtre circulant dans les vaisseaux lymphatiques qui parcourent tout le corps humain. Ce liquide contient un plasma proche de celui du sang, mais aussi de nombreux leucocytes ou globules blancs, d’où son action prépondérante dans la défense de l’organisme.
La lymphe est originaire d’une filtration d’une partie des constituants du sang au niveau des capillaires sanguins, et draine le corps avant de retourner dans la circulation sanguine via le canal collecteur.»
http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/13607-lymphe-definition
Massage lymphatique : masser, masser, masser !
Le principe de massage lymphatique : masser pour activer la circulation lymphatique, notamment aux endroits où se trouvent les ganglions qui filtrent et purifient l’organisme, pour évacuer plus rapidement les diverses crassetés dues à nos modes de vie. Attention cependant, c’est également par la lymphe que les cellules cancéreuses parviennent à se disséminer dans le corps d’une personne malade. Massage à ne pratiquer qu’en bonne santé, donc.
Step 1 : massage lymphatique du visage
J’étais tombée sur un blog qui parlait du massage lymphatique du visage, pour une meilleure peau et un meilleur combat contre les affres du temps. L’article était tiré d’un bouquin écrit par une prêtresse de la beauté japonaise, Chizu Saeki. Du coup, de mon téléphone et sa connexion internet, les pieds en éventail au bord de la piscine, je me suis empressée de commander ce livre.
The Japanese Skincare Revolution
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Instructif… mais carrément pas innovant, malgré quelques astuces comme ces fameux massages du visage, justement. Le livre reste tout de même facile à lire (en anglais), et donne effectivement envie de prendre soin de sa peau (et puis le côté rituel, quelque part, reste chouette. Si on y croit très fort, y aura bien un effet placebo, non ?)
Step 2 : massage lymphatique avec brosse sur peau sèche
Pour revenir au gras qu’on aimerait bien perdre avant le printemps, il existe aussi le massage lymphatique au sens large. Que l’on exécute avec une brosse, sur peau sèche. Oui. Vous avez bien lu. A priori, c’est supposé aider la circulation et donner des résultats spectaculaires sur la cellulite.
Important, le choix d’une brosse est décisif si on ne souhaite pas ressembler à une écrevisse ou un zombie écorché. Celle-ci doit être en poils naturels, et adapté pour le brossage sec. Ce brossage doit être exécuté d’une certaine manière pour être efficace, de ce que j’ai compris, d’une extrémité vers le cœur.
Ce que j’écris semble très théorique ? Normal, tout ça me paraît bien théorique.
Mais j’ai décidé de sauter le pas. J’ai donc fait chauffer ma CB sur quelques sites pour me procurer les accessoires nécessaires à cette routine qui, d’après les témoignages, a porté ses fruits. J’attends de recevoir tout ça pour me dévouer et faire la cobaye :D