Un entraînement qui déchire !

 Ce midi, direction la piscine d'Alès, non pas pour nager, mais pour courir autour ; un parcours de 860m relativement plat, plutôt sympa pour faire un peu de fractionné. Et comme j'en ai un peu marre des simples footings de 30min, et bien j'y vais avec l'idée de faire 3 fois le tour à 12km/h (4'18'') avec 2min de récup entre chaque. Ca me paraît difficile mais aller je tente !
 Rémi, le copain d'une amie, se joint à moi pour un gros tour d'échauffement suivi du premier tour "au seuil". Un peu difficile sur la fin, mais je gère à peu près, la preuve : 4'17''. Je continue seule, et là ça se corse, j'ai l'impression que je n'arriverai pas à finir ce tour là, et surtout j'ai l'impression d'aller moins vite qu'au premier tour ! Pourtant, un peu surprise je fais 4'10''. Ouf ça va ! Aller, dur dur de se lancer sur le 3ème tour, mais je suis méga motivée ! Je tiens jusqu'au bout, je ne lâche pas : 4'22'' ! Pour finir, je repars sur un petit tour de récup avec Rémi. Au final : 5km pour 31'20" Et ben ça fait du bien de (re)courir ! Oui parce que mes mollets et l'intérieur de mes cuisses sont un peu douloureux cette après-midi... Avec le recul, je pense que ce n'était pas du seuil mais un peu plus rapide (genre 90% de la VMA au lieu de 85% - oui je ne connais pas ma VMA... sisi je vous assure). Bon, le plus important c'est que je n'ai ressentit aucune douleur au genou, je ne m'enflamme pas mais je suis contente en attendant la suite :-) Autre bonne nouvelle, je ne vais pas tarder à recevoir une ceinture Hydragon Belt Lady's 2 d'OXSITIS à tester ! Parfait tant que je ne reprendrai pas les sentiers à l'entraînement, et apparemment très pratique.