Voici le compte rendu de la sortie longue de ce dimanche 12 janvier 2014 dans le bois de Vincennes :
1) Echauffement : 6,4 km en 32’ 2) Accélération progressive : 13,6 km en 57’ 3) Récupération : 4,5 km en 27’
Temps : 1h56’ Distance : 24,5 km
La température a baissé (3°C), mais très agréable sortie longue bien-être avec motivation !!!
Ronald Tintin,
www.ronningagainstcancer.com