Les parcours mesurés (5 km - 10 km - 13km) ont étés améliorés, tant au niveau du tracé que du balisage. Vous pouvez le constater dès aujourd'hui. Rappelons que vous pouvez voir le plan de ces itinéraires pédestres au départ, à la Moubra; le début du tracé est identique pour les trois, ensuite à vous de voir si vous faites long ou court... Le balisage de la boucle de 5 km est bleu, celui de 10 km est rouge et les 13 km se profilent en gris. On vous rappelle ici quelques informations qui ont marqué les années du PAES:
30 minutes d’effort par jour contribue à diminuer les risques de maladie cardiovasculaire, de cancer, d’hypertension, de diabète (type 2); la marche prévient et freine l’ostéoporose, elle soulage et prévient le mal de dos, elle améliore la digestion, elle permet de brûler les calories excédentaires et bien sûr elle favorise un bon sommeil.
Et puis la marche sportive libère des endorphines, les hormones du bonheur, responsables de la sensation de bien-être. Allez, tous en balade durant ces trois jours de congé!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble