Mes wokshops EfluentMums2 #3

Vidéo - Télématin - Bons coûts du 10/12/2013 - 10-12-2013

Revoir la vidéo en replay et en streaming "Bons coûts du 10/12/2013" diffusée le 10/12/2013 dans l'émission Télématin sur France 2

http://www.france2.fr/emissions/telematin/videos/rhozet_telematin_bonscouts_20131210_1908_10122013091723_F2?onglet=tous&page;=1

Tout d'abord, vous souhaitez découvrir ce qu'étais cette journée du mercredi 4 décembre ? Regardez cette vidéo de 4 minutes et 28 secondes. C'est Télé Matin qui en parle !

WORKSHOPS

***L'allaitement de A à Z***

(Intervention d'Audrey CHARLET, Docteur en Pharmacie chez Dodie)

L'allaitement est un merveilleux moment de partage et de douceur. Il apporte tous les bienfaits à l'enfant tout en étant un véritable instant de plaisir et de complicité. 

Je tiens à vous préciser que le papa est acteur de l'allaitement car contrairement à ce que l'on pourrait croire ce n'est pas une décision qui revient uniquement à la maman, c'est une décision familiale. Si le papa ne soutien pas la maman dans cette entreprise, l'allaitement aura des risques de ne pas survivre ou encore de ne pas durer le temps escompté...

Parole de maman Juliette ^^

1. Tout savoir sur le lait maternel

• Comment marche la lactation ?
  • processus physiologique
  • synthèse du lait à partir du 4ème mois de grossesse.
  • fabrication du colostrum (1er lait) peu avant l'accouchement
  • stimulation par la succion de bébé active 2 hormones essentielles :

- prolactine : déclenche et entretient la synthèse du lait

- ocytocine : contracte les cellules musculaires et éjection le lait.

• Un ingrédient inimitable
• idéal pour bébé
• couvre tous les besoins de faim et de soif pendant les 6 premiers mois de vie
• colostrum les 1ers jours

- riche, jaune, crémeux.

- apporte les nutriments essentiels et les anticorps.

- propriétés laxatives (élimination des 1ères selles appelées méconium)

• changement de composition pour s'adapter à bébé

- apport des nutriments nécessaires à sa croissance

- enzymes

- sels minéraux

- vitamines

- facteurs de protection immunitaire

• Bienfaits pour maman et bébé
• ​​bénéfices mutuels
• économies financières car gratuit
• disponibilité de suite
• gain de temps car pas de préparation préalable (top la nuit et en ballade)
• toujours prêt à bonne température
  • Pour bébé :

- s'adapte progressivement à ses besoin

- éveille à la découverte et à l'apprentissage du goût selon ce que maman mange

- facilite la digestion

- diminue les risques d'allergie

- protège contre les infections notamment respiratoires et digestives

- aide au développement visuel et cognitif

- moment de bien-être rassurant et apaisant

• Pour maman :

- aide au retour de la taille initiale de l'utérus

- facilite la perte de poids

- diminue le risque d'ostéoporose

- diminue le risque de cancer du sein et des ovaires

- instants de bonheur et de détente

BON A SAVOIR :

• Pas de souci si la montée de lait arrive 72 heures plus tard ! C'était mon cas !!!
• compoistion du lait évolue en cours de tétée : d'abord désaltérant il est ensuite nourrissant avec l'arrivée des graisses
• important de toujours vider un sein complètement avant de donner le second !
• plus on allaite, plus on stimule, plus on produit
• la régularité donnera un lait qui s'adapte à bébé et à sa demande

2. Conseils pour réussir votre allaitement

• ​​Etre détendue
• Avoir confiance en son instinct maternel
• Faire confiance à son bébé qui nous guide
• bonne position
• s'appuyer sur papa qui est indispensable
• demander de l'aide aux professionnels si besoin
• dormir en même temps que bébé

3. La première tétée de bébé

• 1er contact : le peau à peau

Bébé est guidé par ses sens, l'odeur des aréoles, la chaleur et la texture de la peau de maman est primordiale. Bébé trouvera instantanément le sein pour la 1ère tétée. La succion est une activité REFLEXE. C'est bébé qui trouvera sa technique, pas vous !

• La succion de bébé

Une bonne succion c'est une bonne prise au sein :

- bouche de bébé grande ouverte

- majeure partie de l'aréole dans la bouche

- lèvres retroussées

- lèvre inférieure qui touche presque le menton

- le nez de bébé peut même toucher le sein

Les indices d'une tétée efficace : 

- succion : mouvements brefs et rapides au départ puis rythme plus intense et régulier mi-tétée
- déglutition : bébé fait une pause perceptible qui correspond à une gorgée de lait
- respiration : bébé boit en respirant régulièrement

BON A SAVOIR : 

Il est important de se rappeler le dernier côté du sein donné à bébé. Différents moyens sont possibles : 

- un bracelet comme chez mamawear allaitement
- attacher un ruban à votre soutien gorge du dernier côté donné
- un petit carnet...

IDEES RECUES :

* L'enfant ne s'étouffera pas si son nez touche le sein de sa nez. 
Alors belle-maman, STOP aux idées reçues et aux moyens recherchés de faire culpabiliser votre belle-fille !!!

4. Repères pratiques

• Combien de temps dois-je allaiter ?

C'est vous qui décidez.

La recommandation de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) est de 6 mois. Jusqu'à 6 mois notre lait est adapté et suffisant aux besoins du bébé.

A partir de 4 mois il est possible de diversifier bébé.

J'ai commencé à 4 mois et demi par une purée de carottes sur 2 jours, 2/3 cuillères.

• Quelle est la durée d'une tétée ?

Une seule règle en la matière : se faire confiance et faire confiance à son bébé.

La moyenne serait de 20 minutes. Je me suis vue donner le sein pendant 40 minutes.

• A quelle fréquence dois-je donner le sein ?

A la demande surtout les premiers jours.
Aucun risque de gavage ni d'obésité.

Cela peut correspondre entre 6 et 12 tétées sur 24 heures.
Pour moi, le 1er jour j'ai vécu 20 tétées en 24 heures. Oui oui, et à chaque fois mininous prenait le colostrum.

• Dois-je donner un ou deux seins à mon bébé pour le nourrir ?

Comme la composition du lait varie en cours de tétée il est important de bien vider un sein avant de lui donner le second. Vous verrez, votre sein sera mou, détendu (pas flasque non plus ^^).

De plus cela évitera :

- une éventuelle mastite et les engorgements,

- le risque de coliques

- les régurgitations.

Synonyme d'alimentation trop riche en lactose.

Si bébé parait avoir faim encore, dans ce cas, proposer le second.

Souvent, pendant les pics de croissance, mininous prenait les 2 seins. J'étais malheureuse car je voulais absolument tirer mon lait pour le congeler et faire des réserves pour ma reprise de boulot. Puis tout c'est bien passé.

• Comment savoir si bébé a eu assez de lait ?

Il est inutile d'arrêter un bébé qui est en train de téter. Bébé s'arrêtera de lui même quand son estomac sera plein.

La règle d'or : faire téter aussi souvent et longtemps que bébé le désire.

Des astuces pour contrôler : 

- ses couches sont mouillées (6 à 8 /24h) et une selle par jour (attention certains bébés même allaités peuvent avoir des problèmes de constipation)

- prise de poids (possibilité de louer un pèse-bébé en pharmacie mais peser bébé 1 fois par semaine suffit et dans les mêmes conditions)

- sa vitalité et son éveil !

5. Les positions d'allaitement

Une bonne position est primordiale pour que bébé tète de manière efficace et aussi longtemps qu'il en a besoin.
C'est primordiale aussi pour maman pour éviter les engorgements, crevasses, mauvaises postures, douleurs lombaires et cervicales, les crampes, les fourmillements...

(boudu, l'horreur LOL)

• Position dite "Madone" ou du "Berceau"
• Allongée
• "Ballon de rugby"
• A califourchon

Petites astuces :

Vous devez être à l'aise et bébé bien installé : face au sein, corps et tête bien alignés. (oreille, épaule, hache doivent faire une ligne droite). 
Approchez bébé vers votre sein plutôt que vous baisser.

6. Les questions que l'on se pose

• J'ai peur d'avoir mal aux seins. J'ai peur d'avoir des crevasses. Comment éviter cela ?

Les douleurs des seins et des tétons lors de la tétée sont normales.

J'ai eu mal a en pleurer pendant 15 jours.

Il est important de multiplier donc les tétées afin de désensibiliser les tétons.

Les crevasses sont liées à une mauvaise position lors de l'allaitement.

Pour l'astuce : bébé doit "être" une ligne droite (ci-dessus)

• Les fuites de lait, quand arrivent-elles ?

A tout moment de la journée et de la nuit.

Penser à mettre des coussinets d'allaitement.

Perso, j'ai opté pour les coussinets lavables de chez avent.

• Et si j'ai des petits seins, puis-je allaiter ?

Heureusement que oui !.

Sinon, avec mon petit 85 B pour ne pas dire A j'aurais été dans le mal...

• Et en cas de mamelons plats ou ombiliqués ?

C'est grâce à la stimulation qu'ils vont sortir. Vous pouvez (pourrez) donc allaiter sans souci. De plus, bébé prend toute l'aréole donc pas de souci.
Encore une fois, je n'avais pas de tétons. Je pleurais à l'idée de ne pas être normale. Et puis au final aucun souci, pas une crevasse, pas un seul bout de sein utilisé !

• Si je suis malade, puis-je continuer d'allaiter ?

​Oui ! Au contraire, bébé est immunisé et déjà exposé à l'agent infectieux donc il serait idiot d'interrompre l'allaitement. Par contre, il ne faut pas prendre n'importe quel médicament.
Ensuite, si vous vous sentez trop faible vous pouvez par contre utiliser le tire-lait pour donner le biberon à bébé ou bien c'est là que SUPER PAPA entre en scène !

J'ai été malade et obligée de prendre des antibiotiques pendant mon allaitement.

Il est tout à fait possible de se soigner tout en continuant de donner le sein.

Renseignez-vous auprès de votre sage-femme, une consultante en lactation, de la Lèche League, du CRAT !

J'ai eu 2 mastites infectées, 2 engorgements, une grippe, une gastro fulgurante et les petits bobos du quotidien... Rien ne m'a empêché d'allaiter et j'ai surtout fait très attention à mes prises de médicaments SI j'en prenais !

• Et la contraception dans tout ça ?

Dans 98%, les 6 premiers mois, l'allaitement a des propriétés contraceptives.
Par contre, il existe des pilules micro-dosées tout à fait compatibles avec l'allaitement.

• Enfin, la "drogue" ! A quoi dois-je faire attention ?

​A la la, le tabac et l'alcool m'ont parfois manqués...

- Les médicaments : éviter l'automédication. En cas de traitement NON compatible avec l'allaitement, il est possible de tirer son lait et le jeter le temps du traitement pour entretenir la lactation.

(J'ai fait une coloscopie pendant mon allaitement. J'ai donc procédé ainsi et je n'ai eu aucun souci. Peut être juste le manque de lien avec mininous)

- Les boissons : la caféine passe dans le lait donc avec modération (une tasse / jour). L'alcool lui est interdit car il est mauvais pour le cerveau du bébé et peu bloquer les réflexes d'éjection.

- Le tabac : Certaines règles sont a respecter car les ingrédients nocifs passent dans le lait. Il faut donc

1. DIMINUER au maximum voir arrêter (comme moi hihi),
2. Fumer à l'EXTERIEUR,
3. ATTENDRE 2H après avoir fumé pour donner le sein.

• Allaiter en public, j'ai peur

​Il existe des vêtements d'allaitement, des capes, des accessoires afin de vous permettre d'allaiter en toute tranquillité, pour vous protéger du regard des autres et également pour ne pas gêner les passants, votre entourage trop sensible...

Allez voir Mama-Wear Allaitement, c'est top !

• L'allaitement abîme-t'il les seins ?

NON. Ce n'est pas l'allaitement qui abîme les seins mais les changements et les variations en cours de grossesse. Les seins grossissent en début de grossesse et surtout en fin. Il est donc important de bien vous hydrater et de masser votre poitrine.

• Est-ce que l'allaitement fatigue ?

​Oui et non.
les premiers jours oui, nous sommes épuisées mais une femme donnant le biberon l'ait tout autant.
Au contraire, l'allaitement a des vertus apaisantes et reposantes.

La seule différence est que l'hormone, la prolactine, augmente notre temps de "sommeil profond" qui est lui plus réparateur.

7. LES PETITS SOUCIS DE L'ALLAITEMENT

• Sensibilité des mamelons
• Muguet : candidose sur le sein ou dans la bouche de bébé (dépôts blanchâtres). Cela peut survenir à la prise d'antibiotiques, crevasse, extrême fatigue.
• Crevasses
• Engorgement des seins. Le sein est congestionné, rouge, douloureux, dur et gonflé.

Petits conseils que j'ai moi même appliqués si cela arrive :

Masser sous la douche bien chaude d'abord l'aisselle, assez fort. Puis revenez doucement vers le sein en faisant en sorte de ramener le lait vers le mamelon et téton. Effectuez des mouvements circulaires.

Vous sentirez surement une "boule", un ganglion important qui est synonyme d'un canal lactifère bouché. Il faut justement masser et insister sur ce ganglion malgré la douleur pour éviter la mastite et la prise d'antibiotiques. 

Si vous avez de la fièvre et une plaque rouge sur le sein allez consulter votre médecin. Cela peut faire peur. J'ai eu très peur quand cela m'est arrivé car je ne savais pas ce que c'était.

8. LE SEVRAGE DE BEBE

Je dirais pour commencer qu'il faut que maman ET bébé soit en accord avec ce sevrage.
Il faut discuter, le préparer, se faire confiance et ne pas culpabiliser. Parfois nous ne pouvons pas faire autrement. Alors surtout, n'écoutez personne d'autre que VOUS !

• Faire découvrir le biberon à bébé. (Mininous n'en a jamais voulu, elle a pris le biberon le 1er jour chez la nounou. J'étais angoissée à l'idée qu'elle ne se nourrisse pas de la journée. Mais sachez que si bébé refuse le biberon jusqu'au jour fatidique pas de panique. Bébé ne se laissera jamais mourir de faim)

• Commencez par mélanger 90% de votre lait maternel à 10% de lait en poudre si vous souhaitez passer à un lait maternisé. Puis petit à petit vous inversez la tendance pour supprimer complètement votre lait.
  (Cela je n'ai pas pratiqué car j'ai donné uniquement mon lait pendant 19 mois et mininous n'a jamais pris aucun autre lait ni même lait de vache)

• Il vous faut commencer par supprimer la tétée la "moins" importante et ne plus donner le sein à ce moment. Par exemple celle de 16h. Ainsi vous ne produirez plus au bout de 3 jours environ à cette heure-ci. Puis vous supprimez une seconde tétée comme celle de midi, et ainsi de suite.

SURTOUT : ne pas tirer votre lait si vous sentez une montée de lait. Juste, vider le sein un maximum, sous une douche chaude si possible pour faciliter le travail.

• Vous pouvez donc laisser SUPER PAPA donner le biberon à bébé pour qu'il ne sente pas votre odeur, votre lait, votre stress et votre tristesse :-(

Images Dodie et google image