Une équipe de l’Inserm dirigée par Joëlle Adrien a mis en évidence le rôle primordial des premières années de la vie dans la régulation du sommeil : la qualité du sommeil des bébé serait essentielle à la régulation du sommeil à l’âge adulte.
L'étude révèle que cette période est capitale pour le bon fonctionnement d’un système cérébral mettant en jeu la sérotonine, un neurotransmetteur. Les troubles du sommeil et certains troubles du comportement étant liés à des « dysfonctionnements du système sérotoninenergique »
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Les auteurs, tous deux pédiatres, font le point sur les aspects scientifiques du sommeil et répondent aux nombreuses questions des parents :
- Comment l'aider à différencier le jour et la nuit ?
- Faut-il se lever lorsqu'un enfant se réveille toutes les deux heures ?
- Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu'il s'endort ?
- Jusqu'à quel âge doit-il faire la sieste ?
- Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?
- Comment faire dormir un enfant qui ne veut pas ?
- Quand doit-on consulter un médecin et penser à des médicaments ?
- Comment aider un adolescent décalé à retrouver un rythme de sommeil normal ?
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