Les pieds

Nous faisons vraiment la vie dure à nos pieds. Imaginez-vous en train de marcher sur nos mains toute la journée. Eh! bien, nous faisons environ 6000 pas par jour et nous ne prenons pas très au sérieux le soin de nos pieds. Nous portons des chaussures qui a du style et nous passons outre le confort.

Voici 10 conseils pour prendre soins de vos pieds:

1. Des chaussures de la bonne pointure.  Pour ne pas comprimer nos orteils et causer un oignon; 
2. On porte des gougounes dans les lieux publics. Pour éviter les champignons qui se multiplient avec l'humidité;
3. On évite les bas de nylon surtout si on transpire des pieds. Pour éviter de sentir des pieds et éviter le pied d'athlète;
4. On leur donne un soin de pédicure à tous les mois. Pour les remercier de nous soutenir;
5. On réchauffe nos pieds avant de s'entrainer. Pour diminuer le risque de déchirures;
6. On change nos vieilles chaussures usées. Car les vieilles chaussures absorbent moins bien les chocs;
7. On garde un poids santé. Pensez que nos pieds supportent notre poids;
8. On choisit un soulier confortable pour marcher. Qui supportent tout le pied des orteils au talon;
9. On choisit le bon type de soulier si on travaille debout. Tres confortable qui ne fatiguent pas nos jambes;
10. On est raisonnable avec nos talons hauts. Pour ne pas désaxer la ligne corporelle.

Quand vos pieds vous parlent, quand ils sont rouges, quand ils brûlent, quand vous commencez à avoir des cors ou des durillons, c'est que le mal est déjà fait. Évitez les douleurs aux jambes et au dos. De grâce, prenez soin de vos pieds comme vous prenez soin de vos mains, de votre visage et de votre corps. Ils vous en remercieront.

Bonne journée,

Marie-Claude