Les vacances sont finies ! Nous avons bien marché et bien bronzé :-) Maintenant, on ré-attaque "l'entraînement" (la tendinite ne passant toujours pas, c'est délicat de vraiment s'entraîner, je continue à faire du cardio et du vélo elliptique en gros, mais c'est tout malheureusement...).
Lundi à mercredi : fin des vacances en Corse !
La semaine d'avant étant consacrée à la randonnée (7h de marche en moyenne par jour, mais 4 étapes sur 7 dépassaient les 8h de marche avec 1000mD+ ! C'était du costaud !). Alors ces 3 jours de repos, je les ai bien mérités !^^
Jeudi : Reprise du boulot et du cardio-trainingUne reprise au boulot bien difficile et bien longue (partie de chez moi à 7h30, je ne suis rentrée qu'à 21h...), qui ne m'a laissée que 20min pour faire un peu de cardio-training (toujours ma série d'exercices vue dans l'article : http://trailandco.blogspot.fr/2013/08/15min-par-jour-pour-une-silhouette-au.html)
Vendredi : 50' de vélo en salleUne petite séance qui fait du bien avec une variation d'intensité type pyramide.
Samedi : Rien...Oui bon la motivation n'était pas au rendez-vous... pourtant Yannick a été courir, j'aurais pu l'accompagner en vélo... "j'aurais pu"^^
Dimanche : 1h30 de vélo + 18' CAP dont 4 accélération progressive de 15"à 30"
Une super sortie sur la piste cyclable qui mène à la plage, sous le soleil, d'abord en vélo en accompagnant Yannick qui fait sa sortie longue à pied, et puis on a échangé et j'ai couru 18' sur la fin, sans douleur !
Bonne fin de WE à tous, et surtout bon courage pour cette nouvelle semaine de boulot :-)
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble