Trucs et astuces
Dégustez une banane
Pensez à ce fruit quand vous êtes épuisée
des études ont montré que le fait de manger
une banane augmentait le tonus de façon significative + 20% pendant deux heures,
La raison ? sa tichesse en potassium environ 600 mg,
un oligo élément qui incite les muscles,
les nerfs et les neuronnes à fonctionner au maximum
Frottez vos oreilles
Stimuler les points d'accupuncture situés dans les oreilles stimule
la circulation du sabngf et améliore immédiatement le tonus :
frottez-vous chaque oreille pendant une minute,
en insistant sur les lobes.
Bougez les bras
Profitez d'une pause pour faire quelques mouvements
de bras dynamisants : ainsi, soulever une dizaine de fois
deux bouteilles d'eau en guise d'haltères augmente
l'énergie de 45%, comme vient de le prouver une étude.
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Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble