Ok c’est vrai que l’appartement où je me trouve n’est pas tout à fait comme les autres, mais pas besoin d’un espalier et d’un sol en tapis pour faire quelques exercices de gym chez vous !
Etirement des Ischios.
Balancing stick pose
Si vous voulez quelques idées d’exos suivez le guide : ici ou là
Et sinon le look est composé de:
Sweat et legging: Nike, simple mes efficaces, une tenue super confortable pour être libre de ses mouvements et rester à une température corporel agréable.
Shoes : New Balance W 890, confortable, légère et polyvalente. Ces running shoes sont parfaites en plein air ou pour une séance de gym en intérieur.
Bonne semaine les Josy !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble