Footing d’échauffement : 4 km en 19’ Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’), environ 380 m
Footing de récupération : 3 km en 20’
Courir est un vrai sport ingrat pour travailler la vitesse ;-)
Ronald Tintin
Reprise de l’entraînement sur la piste loin du semi marathon bien-être : Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’). Courir, un sport ingrat !!!
Publié le 20 novembre 2013 par RonaldtintinFooting d’échauffement : 4 km en 19’ Séance de VMA : 2 × (6 × 1’12’’), environ 380 m
Footing de récupération : 3 km en 20’
Courir est un vrai sport ingrat pour travailler la vitesse ;-)
Ronald Tintin