Un petit mot sur les boissons light ou sans calories qui innondent les supermarchés.
Ce sont des boissons dans lesquelles le sucre habituellement ajouté (saccharose, fructose, glucose) est remplacé par un ou plusieurs édulcorants n'apportant pas d'énergie.
Constituées de 99% d'eau , les boissons light sont sans sucres et sans calories.
Elles apportent en moyenne 2g de glucides pour 100g, mais elles entretiennent le goût sucré;
Mieux vaut boire de temps en temps une boisson avec de vrais sucres que régulièrement une boisson light.
(de plus elles seraient responsable également de l'apparition du diabète)
Mais il vaut mieux boire une boisson light en remplacement de boissons sucrées si l'on est accro à ces dernières pour alléger la ration alimentaire si problème de surpoids. ( idéalement faire un bilan diététique afin de corriger vos éventuelles erreurs diététiques et de vous aider à mieux manger pour votre bonne santé. )
Petite attention sur les boissons light aux fruits qui contiennent en plus les sucres naturellement présents dans les fruits;