Des cours de yoga pour vos employés ? Une bonne idée !

Si vous voulez vous faire apprécier de vos employés tout en augmentant la productivité de votre équipe, pensez au yoga. Cette pratique très à la mode, qui vise le bien-être et l’épanouissement des individus, peut s’avérer un atout de taille pour votre entreprise.

De Google à Nike en passant par Apple et General Motors, nombreuses sont les firmes qui ont compris les bienfaits du yoga, aussi bien pour leurs employés que pour leur chiffre d’affaires.

Au cas où vous ne seriez pas encore convaincu, voici quatre bonnes raisons de proposer des cours de yoga à vos employés.

Réduire le stress

Parce qu’il améliore à la fois la santé physique et mentale, le yoga permet de faire baisser le niveau de stress. Une étude a ainsi montré que faire vingt minutes de yoga par jour sur le lieu de travail réduit la sensation de stress de plus de 10%.

Le yoga oblige en effet ceux qui le pratiquent à se concentrer sur chacune de leurs respirations et sur chaque mouvement. Lorsque l’on fait la posture de l’arbre, du guerrier ou du bateau, on ne pense plus à la prochaine réunion, au brief que l’on doit rendre ou aux dossiers empilés sur son bureau.

Et, lorsque la séance est finie, on retourne au travail mieux sa tête, plus calme et plus à même de résoudre les problèmes qui surgissent.

Avoir des employés en meilleure santé

Etre assis à un bureau sept heures par jour, le dos souvent voûté, un écran devant les yeux, les mains sur le clavier, ce n’est pas très bon pour la santé. De nombreuses études lient ainsi la sédentarité à toutes sortes de problèmes de santé, des maladies cardiovasculaires au syndrome du canal carpien en passant par les douleurs au dos et au cou, l’hypertension, les migraines, les addictions et la sensibilité aux virus.

S’ils ne pratiquent pas régulièrement de sport durant leur temps libre et s’ils n’ont pas une bonne hygiène de vie, vos employés souffriront forcément à un moment ou à un autre. Le yoga les aidera en faisant baisser leur tension, en fortifiant leurs muscles et en les poussant à adopter une meilleure posture.

Améliorer la productivité de votre équipe

Des employés en meilleure santé, moins stressés et plus heureux travaillent mieux. Ils ont plus d’énergie, de vitalité et de confiance en eux, et se concentrent plus facilement.

De plus, comme ils seront moins sensibles aux maux de la vie de tous les jours, ils prendront moins de congés de maladie, ce qui est forcément bon pour votre entreprise.

Renforcer les liens entre vos employés

Pratiquer une activité tous ensemble brise la hiérarchie et les barrières entre les différents départements d’une entreprise. Tout le monde est installé par terre, sur son tapis, au même niveau.

Plus détendus, les employés apprendront à connaitre leurs collègues différemment. Le fait que le yoga peut se transformer en passion commune permet également de cimenter le groupe, voire même de faire naitre des amitiés.

Tout cela aura un impact sur le quotidien de votre entreprise, avec une meilleure cohésion, plus de communication, et un travail d’équipe plus efficace.

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