Les 20km sont un des grands rendez vous du running parisien, et pour ma troisième participation, j’arrivais avec une préparation un peu éxotique et sans vrai objectif. Juste l’idée de tenter le dossard préférentiel pour les prochaines éditions, à savoir faire moins de 1h35. Récit d’une belle journée de running.
L’avant course – Accueil VIP
Répondant présent à l’invitation de la marque TomTom, j’ai eu la chance de profiter d’un traitement de choix pour cette course. Tout était parfait pour la préparation avant compétition.
Bénéficiant d’un stand sur le village, j’ai pu arriver avec assez de matériel pour faire mon choix à la dernière minute, et tant mieux car la météo qui sentait le roussi s’est avérée plus que clémente. J’avais pris des manchettes, une veste, des manchons etc… J’ai laissé tout ça au vestiaire :p
En plus sur le stand, j’ai retrouvé plein de gens, des blogueurs, des journalistes, des athlètes !
Après nous nous élançons pour un petit échauffement, le village de la course est presque vide, idéal pour quelques foulées et exercices. Et cerise sur le gateau, il y a même des toilettes réservées pour les gens sur le village ! J’en fait bon usage avant de me diriger plus léger vers la ligne de départ.
Ici encore, c’est traitement de roi, car j’ai la chance de partir en sas préférentiel. Une première expérience pour moi, l’objectif étant de garder l’avantage pour l’année prochaine ! Dans ce sas, je retrouve Noostromo, un ami de la Runnosphère dont je connais le niveau et le sait proche de moi. Il me dis qu’il vise entre 1h30 et 1h40, voilà qui serait parfait pour moi !!! Je décide donc de commencer la course avec lui et on verra ensuite ou ça me mènera
Du départ au km 3 – Sans violence ni bousculade
C’est vraiment frappant la différence de fluidité entre le départ en sas préférentiel et le départ classique. Ici, dès le coup de pistolet, nous avançons vers la ligne et mettons à peine 2 minutes à passer la ligne de départ ! Derrière, c’est parti, ça court à bon rythme et sans trop de bousculade. Pour dire, 4’40 le premier km et même 4’08 le deuxième !!! Mon lièvre s’est levé du bon pied et semble plus motivé pour viser les 1h30 que les 1h40 !
Kilomètre 3 à 13 – Le métronome
A partir du 3ème kilomètre, Noostromo impose le rythme, 4’20 tout pile au km. C’est rapide, même peut être un peu trop pour moi, mais j’ai envie de m’accrocher, de voir si je peux tenir sur la distance, et donc je m’accroche et étonnement ça se passe très bien. Dans cette effort commun et sans dire un mot, nous courront bien, Noostromo m’étonne par sa régularité. L’arche des 10km est passée en 44’58, parfait ! Un gel et un peu d’eau à chaque ravito, voilà pour la nutrition. Je continue mon effort mais je commence un peu à sentir la fatigue arriver.
Kilomètre 13 à 17 – Dur dur
Arrivé sur les quais de Seine, je sens que Noostromo à mis le turbo depuis le km 10, et même si j’arrivais à le garder en ligne de mire, je commence à perdre la casquette qui me servait de repère dans la foule
Au 17ème kilomètre je croise quelques amis supporter sur le bord du dernier virage avant de traversé le pont ! Un double booster car il ne reste plus que 3 kilomètre avant madame Eiffel
Kilomètre 17 à 20 – Reprise
Le dernier gel du 15ème km fait son effet et je reprends du poils de la bête, même si ça ne se voit pas trop sur ma vitesse, c’est le mental qui est au beau fixe. Je tente donc de garder mon rythme de croisière sans faire de folies. Et ça passe, encore 3, 2, 1 km, pas de sprint, juste une belle accélération pour les photographes et passer la ligne satisfait de ce nouveau record perso sur cette coures !!!
L’arrivée
Une fois le chrono arrêté, je met quelques secondes à réaliser, je viens de pulvériser mon record de 5’40 alors que je sors de blessure, à croire que je suis totalement réparé !!!
Je suis aux anges, je retrouve tout le monde sur le stand TomTom, tout le monde a vraiment apprécié la météo géniale et l’accueil plus que royal du stand TomTom ou Mizuno. Une très belle édition.
J’ai même l’occasion de croiser quelques stars : Karine Le Marchand qui termine avec un super chrono de 1h43’46, Raymond Domenech qui attendait sa femme Estelle Denis, Julien Bartoli, etc…
On refait le monde et la course, avant de chacun repartir vers un déjeuner bien mérité.
L’après course
Je retrouve quelques amis coureurs et supporters, plus que sportive, cette course aura été aussi sous le signe des rencontres et du partage
Après un bon repas, je n’ai pas pu résister à l’appel de mon lit ou une bonne sieste m’a permis de me remettre des mes émotions
En route pour de nouvelles compétitions ! Et encore merci à TomTom pour cette superbe journée !
Quelques comptes rendus des amis :
Jahom – http://jahom.wordpress.com/2013/10/13/20-kilometres-de-paris-2013-plaisir-et-souffrance/
Noostromo – http://blog.noostromo.com/2013/20-km-de-paris-2013-recit/
JeCoursParis – A venir
SebRom – A venir
Marie – http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.fr/2013/10/20km-de-paris-2013-le-cr.html
Run Reporter Run – http://runreporterrun.wordpress.com/2013/10/14/20-km-de-paris-avec-tomtom/
Emma – A venir
LoveLifeRunning – http://loveliferunning.com/mes-20-km-de-paris-13-octobre-2013/
Grégo – http://firstquartilerunners.wordpress.com/2013/10/16/20-kilometres-de-paris-deceleration-acceleration-essaie-encore-une-fois/
Jogin – http://www.jogin.fr/2013/10/14/sayonara-les-20km-de-paris/
Quelques stats :
BASTIEN VALLET - Dossard 1040 – Catégorie SH
Temps réel à l’arrivée * 01:31:34
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:22:15
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:44:58
Temps intermédiaire au Km 15 * 01:07:56
Classement réel à l’arrivée * 2874 / 23865
Classement intermédiaire au Km 5 * 2296 / 23865
Classement intermédiaire au Km 10 * 2342 / 23865
Classement intermédiaire au Km 15 * 2628 / 23865
Classement réel dans la catégorie * 1673 / 9000
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble