Menu du jour

C'est reparti pour une nouvelle semaine.....
deux jours sans compter les PP....une soirée au restaurant samedi....des repas plaisirs et une balance qui ébauche un sourire.....je pars donc motivée cette semaine et vais me plonger des ce soir dans le livre du docteur Zermatti .....

PETIT DEJEUJER  

1T de brioche grillée avec 1 cc de pate a tartiner chocolat noisette  

1 pamplemousse rose  

DEJEUNER
1t foie de boeuf poelée sans matiere grasse  (production locale, je me suis régalée)
Lentilles a la creme (2CS de creme 15 %)
Duo de compote et creme  

DINER  

Jambon blanc  
Gratin de courgettes au chevre    
Raisin  

Mon challenge du jour : ne pas grignoter en sortant du bureau cet après midi....car généralement c'est en rentrant que j'ai envie de manger (et non pas faim !! ). Comme je n'ai pas encore lu livre du docteur Zermati, je vais essayer de trouver toute seule une parade pour éviter de manger avant le diner : un bon thé (saveur pain d'épice) et de l'eau....et s'il ne pleut pas une petite marche rapide de 20 à 30 min tout de suite en rentrant.....