Devenir un adulte épanoui après avoir été un enfant rejeté

La semaine dernière nous avons vu combien il est douloureux pour les enfants de se « construire » quand ils ont été rejetés par leurs parents.

Les séquelles peuvent être dévastatrices pour l’enfant qui, devenu adulte,  arrivera toujours à se mettre dans des situations de rejet de la part de ses employeurs, amis, familiers enfin partout. Cet adulte sera souvent névrosé (j’en sais quelque chose) et sera rarement devenu quelqu’un d’heureux et de bien dans sa peau  …

ALORS, Y A-T-IL UNE SOLUTION OU PAS ?

Adulte épanoui

LES ENFANTS REJETÉS PEUVENT-ILS DEVENIR DES ADULTES ÉPANOUIS ?

Les enfants qui se sont sentis rejetés vont souffrir du sentiment d’abandon qui est l’une des grandes blessures affectives, cad qu’ils …

abandonneront souvent leurs partenaires plutôt que d’être abandonnés,

souffriront d’une grande insécurité,

pourront devenir de grands angoissés chroniques et stressés,

souvent sur le qui-vive, ils pourront devenir agressifs, marginaux

auront bien sûr du mal à s’accepter, douteront de leur valeur (d’où souvent une auto-estime proche de la colle à moquette)

seront souvent des dépendants affectifs avec une impossibilité à rester seuls

auront besoin d’avoir des preuves d’affection de leurs partenaires de façon fréquente (ce qui souvent découragera leurs compagnons/compagnes), 

vivront dans la peur d’être abandonnés/rejetés/laissés pour compte

…

Bon, je crois que vous avez compris que ce n’est pas une sinécure de s’être sentis rejetés mais …

Y A-T-IL UNE SOLUTION OU PAS ?

Si vous souffrez d’abandonnite» je vous donne deux nouvelles une bonne et une mauvaise enfin pas trop mauvaise quand même …

Allez on commence par la bonne ça vous aidera à faire passer la pilule, OUI vous pouvez guérir de votre enfance , c’est valable pour tous le monde d’ailleurs et pas spécialement pour nous,  les rejetons rejetés

La mauvaise nouvelle c’est qu’il va falloir vous secouer un peu pour ne pas rester dans la victimite cad il va falloir bosser un peu pour REPRENDRE VOTRE VIE EN MAINS

Il va falloir faire le deuil du parent idéal que vous auriez aimé avoir. (c’est le plus dur)

Ce que je veux dire c’est que si, comme moi vous aviez rêvé que papa/maman arrive enfin à vous dire combien il/elle vous aimait,

combien il/elle trouvait  (un jour ô miracle ) que vous étiez un/e adorable enfant : «n’attendez pas de miracle»

mon père est mort et il n’est jamais revenu me dire qu’il m’aimait, c’est dommage mais qu’est ce que je peux y faire ?

J’ai enquiquiné mon monde avec ça pendant des lustres jusqu’au jour où ma fille m’a dit : « bon, maman, c’est enquiquinant,  tu rabâches toujours la même chose, on la connait par coeur cette histoire »

Bon, là atterrissage forcé et violent. Elle avait raison

La confiance en soi donnera un adulte épanoui

DEVENIR UN ADULTE ÉPANOUI APRÈS AVOIR ÉTÉ UN ENFANT REJETÉ

Bien sûr que ça aurait été beaucoup plus chouette d’avoir une mère qui vous donne confiance en vous et qui vous dise combien elle vous aimait,  manque de bol ça n’a pas été le cas

Mais ce qui est fait est fait.

J’aurais aimé avoir un père qui s’intéresse à moi mais là encore, son fantôme n’est jamais venu me susurrer à l’oreille que j’étais une petit merveille pour lui

Ce qui est fait est fait, c’est du passé

Alors, soit vous décidez de vous en sortir, soit vous restez à touiller dans le marécage de la victimite avec franchement peu de chance de devenir quelqu’un d’épanoui.

LES SOLUTIONS POUR LE RENOUVEAU

Il y a des techniques qui donnent d’excellents résultats et la première de toutes, quant à moi, est de faire un travail sur l’auto-estime et de vous réconcilier avec votre enfant intérieur (celui qui a été blessé, maltraité et qui a besoin que vous vous occupiez de lui)

Le travail sur la valeur et la confiance en vous démontreront que le fait d’avoir été rejetés n’est pas parce que vous étiez

méchant/e, inintéressant/e, bête, décevant/e, etc…

mais parce que vos parents pour une raison X ou Y n’étaient pas prêts peut-être à endosser leur rôle de parent

ou

parce que leurs parents eux-mêmes ne leur avaient pas donné de mode d’emploi pour devenir un bon parent

QUELQUES TECHNIQUES (que j’ai employées personnellement et professionnellement)

Si vous vous souvenez d’un événement traumatisant lié au rejet , je vous conseille l’EMDR qui donne vraiment des résultats impressionnants.

Cette technique est souvent employée dans les cas de Stress-Post-Traumatique (PST) des vétérans du Vietnam et maintenant de l’Irak et de l’Afghanistan et pour tout souvenir à forte charge émotionnelle

L’HYPNOSE (et auto hypnose), la SOPHROLOGIE, le REBIRTH, les FLEURS DE BACH, AURA SOMA sont aussi des aides très efficaces.  

HO’OPONOPONO qui permet de nettoyer les mémoires et de pardonner car le pardon est indispensable pour votre équilibre et faire définitivement la paix avec votre passé

Je vous conseille aussi l’exercice du cimetière  ça fait un bien fou car on peut se défouler à l’aise on se sent plus léger après et aussi l’exercice des lettres 

PEUT-ÊTRE N’AVEZ-VOUS PAS ÉTÉ REJETÉS MAIS MAL-AIMÉS

Vous auriez souhaité avoir une mère plus comme ci ou un père moins comme ça, donc pour être bien dans vos baskets faites le deuil du parent idéal que vous auriez souhaité avoir, ils ne changeront pas mais

VOUS, 

VOUS POUVEZ CHANGER le regard que vous avez sur votre enfance, et lâcher votre passé douloureux car c’est un boulet qui vous empêche d’avancer (faites les mêmes exercices que ceux indiqués plus haut).

Changer de perspective

CHANGEZ DE PERSPECTIVE

Voyez ce que ce rejet a pu vous enseigner de positif

Quant à moi, c’est de comprendre les personnes/clients qui viennent vers moi et ont connu les mêmes douleurs que moi,  j’ai toujours dit à mes enfants combien je les trouvais supers, et je les ai accompagnés en leur donnant confiance en eux, j’ai une empathie extraordinaire avec tous les laissés pour compte, malheureux, animaux abandonnés, etc

Quelles sont les ressources que vous avez développées grâce au rejet ?

Alors là je dis sans hésitation, une imagination fertile, le plaisir d’apprendre, l’effort de faire des choses différentes, de toujours aller de l’avant, un amour immodéré pour la lecture, ma passion pour la musique classique, l’histoire, l’intérêt pour la justice, la défense des défavorisés ou mal-aimés (oui je sais ce sont, en partie, les mêmes passions que papa mais bon,  c’est le côté positif de la chose) 

CONCLUSION :

Je rebondis sur le commentaire d’une lectrice qui m’écrit : « je me demande comment tu pouvais aimer cet homme (mon père) :

Alors ici il y a un point qui est très important c’est que nous pouvons aimer quelqu’un mais ne pas accepter ses comportements.

Ce sont deux choses totalement différentes c’est pourquoi je n’ai jamais cessé d’aimer mon père, de l’aider et de le soutenir tout au long de ses maladies

Je crois sincèrement que les problèmes qui surgissent dans notre vie nous aident à grandir, nous font réfléchir sur le sens de la vie, de notre vie…

Car nous avons toujours le choix de tirer partie de nos expériences difficiles ou de rester à contempler/touiller dans le marécage de notre passé malheureux.

C’est notre choix, c’est votre choix car j’ai vu trop de gens qui, sur le point de faire le Grand Saut, se demandaient : « mais qu’ai-je fait de ma vie à part regretter ce que j’aurais souhaité qu’elle soit »

Allez c’est à vous maintenant, voulez-vous devenir un ADULTE ÉPANOUI ?

La semaine prochaine  un article invité d’Alexandra:

« Soulager instantanément stress et anxiété avec les Fleurs de Bach »

Sur mon blog les CHEMINS DE L’INTUITION

« Le tarot intuitif avec le tirage questionnement »