Vous allez penser que je suis fan de la menthe et… oui, effectivement, je le suis ! J’ai partagé avec vous un premier article sur les précautions d’emploi et les propriétés de la menthe poivrée, puis un deuxième spécialement orienté sur les recettes à la menthe poivrée contre les troubles digestifs.
Aujourd’hui, je continue la série avec cet article qui vous donnera quelques recettes pour vous débarrasser de toutes sortes de douleurs grâce à l’huile essentielle de menthe poivrée !
Comme toujours, vos commentaires et réactions sont les bienvenus ! Bonne lecture ! : )
Quelques recettes à l’HE de menthe poivrée contre les douleurs articulaires et musculaires
Douleurs articulaires (Huiles & Sens)
- 1 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 1 ml d’huile essentielle de gaulthérie
- 3 ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée bio
- 2 ml d’huile essentielle d’hélichryse
Mélangez ces huiles essentielles dans 100 ml d’huile végétale (macadamia, jojoba, tournesol…)
Massez les zones concernées le matin, le midi et le soir pendant une semaine.
Douleurs articulaires et musculaires (MyCosmetik)
Mélangez dans 50 ml de macérât d’arnica :
- 30 gouttesd’huile essentielle de gaulthérie
- 30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 30 gouttes d’HE de lavande
Massez les zones douloureuses matin, midi et soir pendant 7 jours.
Lumbago (D. Baudoux)
- 1 goutte d’HE Laurier noble
- 1 goutte d’HE Menthe poivrée
- 2 gouttes d’HE Eucalyptus citronné
Dans cette recette, Dominique Baudoux ne dilue pas les HE dans une huile végétale mais si vous avez la peau sensible, je vous recommande d’ajouter ces huiles essentielles dans une cuillère à café d’huile végétale de votre choix.
Appliquer localement 3 à 5 fois par jour
Lumbago (Huiles & Sens)
- 2 ml d’HE de Menthe poivrée
- 2 ml d’HE d’Hélichryse
- 2 ml d’HE de Gaulthérie
- 2 ml d’HE de Laurier noble
Ajoutez ces huiles essentielles dans 100 ml d’huile végétale de macadamia ou de jojoba.
Massez les parties douloureuses jusqu’à 4 fois par jour.
Recette pour soulager une tendinite (Santé Magazine)
- 8 ml d’HE d’Eucalyptus citronné
- 1 ml d’HE de Menthe poivrée
- 1 ml d’HE de Gaulthérie couchée
Appliquez quelques gouttes, jusqu’à 6 fois par jour.
Entorse
- 1,5 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 1,5 ml d’huile essentielle d’Hélichryse
Versez ces quantités d’huiles essentielles dans 80 ml d’huile végétale (jojoba, noyau d’abricot ou macadamia).
Massez les zones douloureuses jusqu’à 5 fois par jour pendant 3 jours.
Démangeaisons
- 15 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (lavande fine)
- 15 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
- 15 gouttes d’HE de camomille romaine
- 4 ml d’huile vierge de bourrache
- 4 ml d’huile vierge de rose musquée
Appliquez en massant sur la zone à traiter.
Autre recette contre les démangeaisons (Santé Magazine)
- 1 goutte d’Hélichryse italienne
- 2 gouttes de Camomille noble
- 2 gouttes de lavandevraie
- 1 goutte de Menthe poivrée
- 2 gouttes d’HV de Calendula
Appliquez 3 à 4 gouttes du mélange sur la zone à traiter, 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration.
Inflammation des gencives (Huiles & Sens)
- 1 goutte d’HE de Menthe poivrée
- 1 goutte d’HE de Géranium
- 1 goutte d’HE de Cannelle
- 1 goutte d’HE de Sauge sclarée
Massez les parties douloureuses avec le bout du doigt après chaque repas.
En cas de douleurs dentaires, d’abcès ou de carie, vous pouvez tester ce truc très simple qui a fonctionné pour ma dernière inflammation de gencives.
Mettez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans un verre d’eau et faites un gargarisme après vous être soigneusement brossé les dents. La sensation de fraîcheur et cette odeur de menthe sont fantastiques (mieux que n’importe quel bain de bouche chimique !) et, c’est en plus, très efficace sur ce type de douleur. Bien sûr, si votre abcès ne part pas, ne tardez pas à consulter un dentiste.
Migraines et céphalées (Nard)
- 2 ml d’HE d’Estragon
- 2 ml d’HE de Menthe Poivrée
- 3 ml d’HE de lavande aspic
- 1 ml d’HE de gaulthérie couchée
Mélangez les HE que je viens de citer à 15 ml d’huile végétale de millepertuis
Appliquer 3 gouttes localement jusqu’à amélioration.
Si vous êtes sujet aux migraines, cet article devrait vous intéresser. J’ai eu plein de retours positifs de lectrices sur ces astuces et elles m’ont permis de laisser mes propres migraines derrière moi ! ; )
Contre les migraines, vous pouvez aussi utiliser des compresses froides sur lesquelles vous mettrez une ou deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Posez-les sur votre front et restez au calme, généralement, le soulagement est assez rapide.
La menthe poivrée s’avère utile dans bien des situations. Elle peut, par exemple, aider une personne évanouie à retrouver ses esprits en lui faisant simplement respirer la menthe au dessus du flacon.
Il y a tellement de choses à dire sur cette huile essentielle que je ne sais pas quand je pourrai arrêter d’écrire à son sujet ! Je ne l’utilise plus en ce moment mais je continue mes tests sur mon entourage et je peux vous certifier qu’elle est vraiment très très efficace (notamment sur les douleurs digestives !).
Où trouver de l’huile essentielle de menthe poivrée de qualité ?
Comme on me pose souvent la question, je rajoute tout de suite quelques liens où vous trouverez des huiles essentielles de très bonne qualité !
Celle que j’utilise depuis plusieurs mois (qui m’a donné envie de vous en parler) est celle de MyCosmetik que vous trouverez sur cette page.
Un autre de mes partenaires vend également des HE qui ne vous décevrons jamais, il s’agit de Huiles & Sens et leur menthe poivrée se trouve sur cette page.
Je ne les ai pas toutes testées mais vous pouvez également faire confiance aux huiles essentielles ci-dessous qui sont certifiées bio.
(Cliquez sur les images pour en savoir plus sur le prix et le produit)
Il faut tout de même que je clôture ce sujet car j’ai envie de vous parler de beaucoup d’autres huile essentielles.
Pour moi, la menthe poivrée fait vraiment partie des indispensables à avoir chez soi ! Ce sera d’ailleurs l’objet d’un futur article où je vous parlerai des huiles essentielles dont je ne pourrai vraiment plus me passer !
J’espère que cet article vous a plu et je vous remercie de l’avoir lu ! A très bientôt ! : )
Jeu de briques
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