La semaine passée nous avons beaucoup parlé de madeleines et même si celles dont nous parlons ne font pas grossir (encore que le stress provoqué par elles nous fait souvent prendre quelques bourrelets), il n’empêche que ces petits « gâteaux « nous plombent l’existence.
Pourquoi ? Parce qu’ils nous ancrent dans le passé et une fois ancré, un bateau ne peu plus naviguer et, de la même façon, les ancrages/madeleines nous amarrent fermement au passé et nous empêchent d’avancer, d’atteindre nos objectifs et d’être bien dans notre peau et vous provoque un sacré stress.
QUEL RAPPORT ENTRE LES MADELEINES ET LES ANCRAGES ?
Au cours de ma formation en PNL j’ai découvert que la madeleine est finalement ce qu’on appelle UN ANCRAGE (je préfère le nom de madeleine mais bon …)
un ancrage-madeleine
Pour stabiliser un bateau et éviter qu’il dérive, les marins vont jeter l’ancre et le bateau restera à cet endroit-là.
Vous commencez à voir où je veux en venir ?
« l’ancrage est la mise en place d’une association entre une expérience vécue accompagnée de son ressenti émotionnel avec un stimulus unique, qui permet, par la suite, de retrouver à chaque nouvelle présentation de stimuli de revivre automatiquement ce ressenti émotionnel nous dit Cécile Neuville coach en PNL»
« Quand on vit fort, on vit sans mémoire mais elle prend des photos, sans qu’on sache – GOLDMAN »
Vous avez donc des madeleines positives (ancrages positifs) et celles-là, bien sûr, GARDEZ-LES
et des ancrages/négatifs/limitatifs et ceux-là, il vaudrait mieux franchement vous en DÉBARRASSEZ.
Alors, allez-y JETEZ-LES car ils vous EMPÊCHENT D’AVANCER (comme le bateau), vous restez ancrés dans votre passé aussi sûrement que le bateau est arrêté là ou le marin a jeté l’ancre
Pas étonnant donc que vous ratiez tout un tas de trucs, certains importants, d’autres un peu moins mais dans tous les cas de figures, les ancrages négatifs ou limitatifs vous empêchent de vivre une vie épanouissante et provoquent du stress.
MAIS, LAISSEZ-MOI CONTINUER MON HISTOIRE DE BRUNES
ou comment JE DÉCOUVRE UNE AUTRE BRUNE, cad une madeleine encore plus ancienne que la première
Une madeleine peut en cacher une autre
Au cours d’une de mes formations, je m’aperçois que finalement mon antagonisme vis à vis des brunes vient de beaucoup plus loin que la grande amie de mon ex », mon aversion aux brunes venait de sœur Juliette !
MAIS QUI ÉTAIT SOEUR JULIETTE ?
Sœur Juliette était une novice qui m’avait prise en grippe dès mon arrivée à l’internat quand j’ai commencé l’école en 1950 (elle n’aimait peut-être pas les blondes rouquines ???) et je suis devenue sa tête de turc pendant des années.
Elle m’en a fait voir de toutes les couleurs INPUNÉMENT pendant presque 5 ans car mes parents n’en ont jamais rien su et c’est une copine qui a vendu la mèche
Imaginez que cette charitable et BONNE PERSONNE !!! m’a traumatisée presque à vie car elle m’appelait … GROS LARD devant toutes mes petites camarades et m’envoyait des gentillesses du genre:
« gros lard ouvre la porte, gros lard fais ceci gros lard fais cela « . Charmant non ?
(croyez-moi celle-là c’était une sacrée madeleine venaient de là car mes problèmes par rapport au poids (qui ont perduré des décennies)
Étais-je grosse ? Non, potelée Oui mais elle m’avait dans le nez et vous l’avez compris c’était une vraie bourrique, Saint Nitouche de surcroît qui a sévi pendant plus de 4 ans dans cet endroit supposé être calme et charitable. (j’ai eu un sacré problème avec le Bon Dieu pendant des lustres on se demande pourquoi ???)
Donc, mon aversion pour les brunes avait en fait une origine encore plus ancienne que cette pseudo-amie qui aimait tellement mon mari … (vous voyez ce que je veux dire …)
COMMENT ET POURQUOI AI-JE ATTIRÉ CE GENRE DE FEMME DANS MA VIE ?
Selon la Loi d’Attraction, il est évident, qu’inconsciemment, j’ai attiré cette amie si « amie de mon ex » dans ma vie à cause d’un ancrage qui remontait à ma petite enfance. (vous parlez d’un truc tout de même, de quoi devenir chèvre quand on y pense )
Les ancrages nous empoisonnent l’existence car ils agissent la plupart du temps à notre insu et tout comme l’ancre du bateau , ils NOUS EMPÊCHENT D’AVANCER
Était-ce important cette histoire de brune pour moi ?
Très enquiquinant car, honnêtement, même si je suis plutôt bonne fille je ne suis pas vraiment prêteuse en ce qui concerne certaines choses (vous me suivez …)
et le problème de poids m’a fait « jouer » avec ma santé pendant des années et des années (si vous saviez tout ce que j’ai pu faire pour maigrir …) alors qu’aujourd’hui en regardant les photos de cette époque je me dis :
« Mazette ma fille tu étais plutôt gironde… et tu t’es pris le chou pendant toutes ces années ??? Pour quoi ? Pour rien, pour des madeleines périmées …
ET VOUS ? Etes-vous ANCRÉS dans votre passé par des souvenirs en tous genres ?
Trimballez-vous aussi un tas de madeleines ? Êtes-vous prêts à les jeter DÉFINITIVEMENT ?
ALORS COMMENT JETER VOS MADELEINES PÉRIMÉES ?
La première chose est de se rendre compte que vous trimballez des trucs depuis pas mal de temps. Donc passons en revue quelques madeleines
Si vous avez tendance à attirer dans votre vie le même genre de personnes,
Si vous n’arrivez pas à vous débarrassez des lettres d’amour de votre première petite amie/de votre « ex-mari/femme ou de tout ce qui concerne un/e EX …
ou un EX quelque chose (vous savez la lampe complètement tarte de… le plat ébréché à moitié cassé de … enfin tous les trucs que vous conservez pieusement alors qu’ils vous rappellent larmes et douleurs … vous me suivez toujours ?
Si vous pleurez toujours en regardant un certain type de films parce que ça vous rappelle Pierre ou Marie votre grand amour perdu … vous êtes toujours là … ?
Si vous vous mettez en colère au contact de gens qui parlent fort (par exemple mais ça peut être parce qu’ils chuchotent et ça vous rappelle les colères rentrées de votre grand-père paternel qui vous épouvantaient … toujours avec moi ?
Si vous êtes mal à l’aise dans certaines situations (parler en public, contacts avec certaines personnes …)
Pour vous la faire courte, si vous vous sentez amarrés (négativement s’entend) à quelqu’un ou quelque chose il y a probablement une madeleine périmée qui se trimballe quelque part
Le mieux bien sûr est d’aller voir un spécialiste si cette madeleine vous handicape. Un thérapeute/hypnothérapeute/sophrologue vous aidera à régler votre problème plus rapidement
L’hypnose, la PNL et l’EMDR que je connais bien permettent vraiment de régler définitivement ce genre de problème d’ancrages (mais l’EFT, le REBIRTH, TIPI ont fait aussi leurs preuves)
EN RÉSUMÉ QUELQUES TECHNIQUES qui permettent d’éradiquer ces ancrages en solo :
1) PRENDRE CONSCIENCE de vos ancrages. C’est déjà la moitié du chemin car la plupart de vos madeleines sont enfouies en vous sans que vous vous en rendiez compte
2) PARDONNER à la personne (dans mon cas sœur Juliette) a été le pas décisif et souvent se pardonner à soi-même surtout s’il s’agit d’ancrages comme la honte ou la culpabilité en utilisant la méthode HO’OPONOPONO dont je vous parlerai dans un prochain article (mais il en existe déjà de nombreux sur le Web )
3) Faites l’exercice des lettres comme indiqué dans l’article UN EXERCICE TERRIBLEMENT EFFICACE en vous adressant à la madeleine périmée et
4) un exercice qui donne aussi d’excellents résultats est d’aller dans un cimetière et d’enterrer symboliquement la madeleine qui vous enquiquine. Cet exercice m’a été donné lors de ma formation en psychogénéalogie et croyez-moi ça marche.
Vous choisissez une tombe très très ancienne (abandonnée) et là vous videz votre sac avec la personne ou la chose qui vous ANCRE dans le passé . C’est un exercice extrêmement puissant (j’ai envoyé pas mal de gens faire cet exercice dans les cimetières … et ça soulage bigrement).
5) Faites l’exercice de l’article RETROUVER LA PÊCHE EN 2 SECONDES et dès qu’une chanson, un visage, une odeur vous donne le spleen, faites votre ancrage positif
Conclusion
Nous trimballons tout un tas de madeleines/ancrages qui nous empêchent d’avoir une vie épanouissante et qui nous relient désespérément à un passé révolu depuis longtemps.
Alors profitez de la rentrée VIDEZ VOS GRENIERS, DONNEZ/JETEZ CE QUI NE VOUS SERT PLUS : jetez jetez tout ce qui est périmé et vous rappelle un quelconque souvenir (négatif bien sûr)
Relevez toutes vos ancres/madeleines car c’est un gage de vivre libres et dégagés d’un passé encombrant .
La semaine prochaine une vidéo vitamines d’un jeune garçon qui ne pratique pas du tout la langue de bois, quelqu’un d’authentique et spontané qui vous expliquera comment il s’est sorti de l’enfer de l’anxiété et de la dépression :
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble