Vertus et utilisations de l’huile essentielle de menthe poivrée ! (1/2)

Après mes derniers articles de recettes cosmétiques comme celui sur la crème de jour très simple à faire ou celui sur le gel douche au chocolat de mon petit garçon, je repars sur les huiles essentielles, leurs vertus et leurs utilisations.

Aujourd’hui, je vais vous parler de l’huile essentielle de menthe poivrée bio de MyCosmetik que j’ai pu tester depuis quelques mois.

Je l’adore !! La menthe poivrée a vraiment un parfum puissant et je pense qu’il n’en existe pas d’autre qui soit aussi rafraîchissante que celle-ci !

Ses utilisations sont nombreuses mais il faut rester prudent avec cette huile essentielle qui ne convient pas du tout aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes et/ou allaitantes.

Quelles sont les contre-indications de l’huile essentielle de Mentha piperita ?

D’habitude, je ne commence pas par les contre-indications mais je vais faire une exception pour cette fois car je ne voudrais pas vous donner trop envie si vous n’avez pas le droit de l’utiliser.

A ce propos, je vous rappelle que les informations que je donne sur mon blog sont générales et que les huiles essentielles dont je parle peuvent ne pas convenir à certaines personnes. Il s’agit de votre sécurité et de votre santé alors n’hésitez pas à demander conseil à un pharmacien, à votre médecin ou à un spécialiste en aromathérapie si vous avez des traitements médicaux ou des raisons particulières qui vous obligeraient à prendre des précautions supplémentaires.

Selon une étude que j’ai récemment lue, de plus en plus de personnes se retrouvent aux urgences pour des intoxications aux huiles essentielles. C’est normal que nous soyons chaque jour plus nombreux à nous tourner vers ces fantastiques remèdes naturels à l’heure où nous apprenons la vérité sur de nombreux médicaments que nous pensions inoffensifs… mais cela ne doit pas nous dispenser de bien nous renseigner, quitte à consulter un aromathérapeute.

Les contre-indications de l’huile essentielle de menthe poivrée ne sont pas différentes de celles de la plupart des huiles essentielles.

Contre-indications et cas particuliers

* Si vous utilisez cette HE pour la première fois, il est préférable de faire un test d’allergie en mettant une goutte dans le pli du coude diluée dans 2, 3 gouttes d’huile végétale et en attendant 48h pour voir si vous avez une réaction.

* Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser cette huile essentielle ni pendant l’allaitement. Elle peut être abortive et neurotoxique à très forte dose.

* Les personnes âgées, celles qui ont une peau hyper-sensible et  les personnes cardiaques, épileptiques ou ayant tendance à faire des allergies ne peuvent pas non plus utiliser la menthe poivrée.

* Les enfants de mois de 6 ans non plus

* Dans tous les cas, vous ne devez pas suivre un traitement à l’huile essentielle de menthe poivrée sur une longue durée sans avis médical.

Dosage et dilution de l’HE de menthe poivrée

Il est recommandé de la doser très faiblement dans vos préparations (0,5%) car, comme je le disais plus haut, son pouvoir rafraîchissant est très puissant, tellement puissant qu’il pourrait provoquer une hypothermie.

L’huile essentielle de menthe poivrée ne doit jamais être ajoutée à l’eau du bain sans avoir été diluée au préalable (dans du lait en poudre, une dose de gel douche neutre ou du solub HE).

Photo MyCosmetik

Propriétés de l’huile essentielle de mentha piperita en aromathérapie

L’huile essentielle de menthe poivrée est obtenue par distillation des sommités fleuries de la plante. C’est une huile essentielle très liquide, à la couleur claire tirant sur le jaunâtre ou le vert pâle.

Son odeur est typique de la menthe, très fraîche et herbacée.

Voici maintenant la partie intéressante : les vertus ! Vous allez voir qu’elle aussi cache plus d’un atout dans son flacon opaque !

* anesthésique et  antalgique :

Ces deux propriétés font d’elle une huile essentielle très utile en cas de chocs (coups, bleus, entorse, lumbagos…) mais aussi en cas de démangeaisons car elle soulage très rapidement.

Si vous souffrez de migraines, vous pouvez diffuser 6 ou 7 gouttes d’HE de menthe poivrée une ou deux fois dans la journée.

* anti-inflammatoire

* anti-nausées

Le simple fait de respirer cette huile essentielle directement au-dessus du flacon peut réussir à vous passer une envie de vomir (attention, pas les nausées de la femme enceinte).

* décongestionnante nasal

Idéale en cas de nez bouché, l’huile essentielle de mentha piperita vous aidera à lutter contre les sinusites et les rhinites.

* détoxifiante

Elle stimule le foie et peut vous aider à détoxifier votre organisme. Si vous avez besoin d’une cure détox (ou si vous ne savez pas ce que c’est), je vous invite à consulter cette page et à demander votre rapport gratuit.

* digestive et antiseptique intestinal

L’huile essentielle de menthe poivrée est redoutable pour soulager les douleurs digestives et tout ce qui se rapporte aux problèmes intestinaux comme les ballonnements, les flatulences, les douleurs intestinales, les crises de foie…

* expectorante

Si vous cherchez des renseignements sur des expectorants naturels, je vous conseille de lire

* mucolytique

* rafraîchissante

L’huile essentielle de menthe peut aussi bien rafraîchir les jambes lourdes et ankylosées que l’haleine.

* régule la  transpiration

* tonifiante et stimulante

Cette huile essentielle est particulièrement recommandée en cas de baisse de tonus et de fatigue générale. Elle pourra redonner un coup de fouet pour le corps mais aussi pour le mental où, dans ce cas, elle favorisera  la concentration et aidera à avoir les idées plus claires.

Quelles huiles essentielles s’accordent avec la menthe poivrée ?

Il est parfois difficile de savoir quelles huiles essentielles s’accordent bien pour leurs arômes ou pour leurs propriétés complémentaires ou similaires.

Voici les synergies que MyCosmetik recommande avec l’huile essentielle de menthe poivrée d’Inde :

• basilic
• bois de rose
• Cannelle
• citron
• cyprès
• eucalyptus radiata
• gaulthérie
• lavande
• laurier noble
• ravintsara
• romarin
• tea tree

J’espère que cet article sur les vertus de l’huile essentielle de menthe poivrée vous aura convaincu de son utilité !

Pour vous donner des informations encore plus concrètes, je vous retrouve demain avec une compilation de recettes autour de la menthe poivrée ! Merci d’avoir lu cet article & à très vite !  : )

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