Comment résoudre le manque de confiance en soi ? Comment retrouver confiance en soi ? Est-ce une qualité importante et nécessaire pour bien vivre ? Comment faire pour booster sa confiance et avancer dans sa vie personnelle et professionnelle ? Quel est le secret des leaders ?
Se sentir indécis, incompétent, inutile, timide, coupable, douter de ses compétences à la moindre épreuve, remettre perpétuellement tout en question est une épreuve au long court difficile à vivre.
Vous vous reconnaissez ? Alors prenez le temps d’évoluer et essayez de dépasser vos peurs en combattant ce manque de confiance.Faites de cette quête une priorité et travaillez dessus au quotidien car avoir confiance en soi est un élément fondamental pour réussir sa vie.
Comment ? Voici quelques pistes…
Définition de la confiance en soi
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. La confiance en soi n’est pas une qualité innée.Elle s’acquiert grâce à une sécurité intérieure, une affirmation des besoins, une acquisition des compétences et une reconnaissance par les autres. Certains en ont beaucoup trop alors que d’autres en manquent cruellement. Très peu de personnes ont une confiance totale en elles comme très peu n’ont pas du tout confiance en elles.
Il existe une différence entre avoir confiance en sa propre personne et avoirconfiance en ses capacités à accomplir toutes les tâches qui se présentent. On constate d’ailleurs qu’une personne peut ne pas être à l’aise en accomplissant une tâche mais peut quand mêmeavoir une grande confiance en elle. En d’autres termes, l’incapacité à réaliser une tâche bien précise ne doit pas diminuer votre niveau de confiance en vous.
Faible niveau de confiance en soi : les conséquences
Le manque de confiance peut engendrer plusieurs problèmes et se refléter négativement dans votre comportement. Il se manifeste par exemple dans la peur du jugement des autres, le stress excessif qui ne vous permet pas d’avancer, la peur de ne pas être à la hauteur,le manque d’assurance, etc.
Ce genre d’attitude défaitiste ne vous permettra pas d’exploiter pleinement votre potentiel et d’avancer dans la vie. Elle vous amènera à baisser les bras età perdre l’envie ou la capacité de lutter pour atteindre votre but.
Se convaincre de ne pas mériter de réussir – en d’autres termes, un « auto-sabotage » -vous empêchera d’atteindre vos objectifs et donc, de réussir comme vous le souhaitez.
Il est donc essentiel de prendre le temps de bien vous connaître pour avoir conscience de vos points forts et en tirer partie mais aussi de vos points faibles pour les améliorer.
Quelques idées et astuces pour reprendre confiance en soi
Souvent, c’est à cause de ce manque d’assurance que nous rejetons les choses qui nous font le plus peur ou que nous interprétons mal certains faits. Les personnes qui manquent de confiance en elles se croient toujours visées.
Ce manque de confiance est souvent lié à l’enfance: les moqueries, les échecs, le regard des autres, la frustration, la manipulation, la solitude, etc.
Voici quelques conseils pour augmenter sa confiance en soi et quelques outils pour vous permettre de surmonter les situations embarrassantes.
- L’acceptation de soi : une des premières étapes pour surmonter ses complexes est l’acceptation de soi. Il faut d’abord reconnaître et accepter ses qualités et défauts. Vous pouvez en faire une liste écrite, cela vous permettra de vous évaluer et de prendre conscience de ce qu’il y a à changer. Dans le même contexte, essayez aussi de donner votre opinion, de participer aux discussions, même si votre avis est différent de celui des autres. Ayez le courage de parler et de donner votre opinion. Cela va vous paraître difficile, voire même impossible, les premières fois mais avec le temps cela deviendra plus facile.
- L’affirmation de soi : n’essayez pas d’imiter quelqu’un, cherchez votre propre attitude et votre propre personnalité ; développer votre charisme.
- La méthode Coué : positivez, dites-vous des phrases ou des mots qui vous redonnent confiance, répétez-vous que vous êtes capable d’atteindre des objectifs fixés et que vous êtes le meilleur. Ces phrases et ces mots vous aideront petit à petit à reprendre confiance en vous. N’hésitez pas à vous faire aider par vos proches et votre entourage car parfois il suffit d’un petit coup de main pour réussir.
- Le choix d’objectifs réalisables : soyez réalistes envers vous-même, sachez quelles sont vos capacités et vos limites. Essayez de diviser votre objectif en de petites tâches afin de faciliter les choses. Gravir ces petites étapes d’un pas sûr vous permettra d’atteindre votre but plus facilement.
- Le sport : eh oui, faire du sport vous permet d’améliorer votre confiance en vous ! Cela va vous détendre et vous aider à déstresser.
Au-delà de ces quelques conseils, vous avez envie d’en savoir plus sur la façon de développer votre confiance en vous ? Vous souhaitez développer le leadership qui vous fait aujourd’hui défaut et vous empêche de mener votre carrière comme vous le voulez ?
Faites appel à des professionnels pour vous accompagner dans ce changement. Par exemple, TANIT RH vous propose une formation originale de 2 jours qui allie techniques d’affirmation de soi, Tai Chi et Qi Gong. Auto-diagnostic, mise en situation, jeux de rôles et partage d’expériences vous permettront d’oser vous affirmer et de développer votre assertivité.
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