Lorsque vous lirez ce billet, je serais en haut d'une montagne, sans Internet, pour des vacances en famille bien méritée! Du coup, je me suis dit que j'allais vous concocter un petit programme beauté et bien-être pour la semaine! Chaque jour, un soin à faire pour se décontracter, se faire du bien, se détendre, et terminer la semaine toute chouchoutée et zen!
Lundi : Soin des ongles
Après la journée la plus difficile de la semaine (du moins la plus endormie), occupez-vous de vos ongles. S'ils ont encore du vernis, enlevez-le, lavez-vous bien les mains et hydratez-les. Limez vos ongles, hydratez vos cuticules et choisissez le vernis à ongles de votre choix avant de le poser.
Mardi : Gommage du corps
Sous votre douche, après vous êtes savonnée et rincée, effectuez un gommage de tout votre corps, en insistant sur les jambes (pour les poils incarnés), sur le haut du buste pour avoir un décolleté lumineux, sur les coudes et l'arrière des bras, souvent sujets à des petites irrégularités de la peau. Puis rincez-vous et sentez comme vous êtes douce!
Mercredi : Massage du visage
Le soir, après votre démaquillage,étalez dans vos mains une huile végétale ou éventuellement un lait démaquillant, une lotion, bref, tout ce qui glisse bien sur la peau. Puis massez chaque partie de votre visage avec des mouvements circulaires et en zig zag, pour détendre les zones sujettes aux rides. Étirez l'ovale de votre visage, et laissez-vous guider par vos sensations pour choisir vos mouvements : votre peau en ressortira plus ferme, sans compter la détente générée par cet auto-massage! N'oubliez pas de nettoyer votre peau ensuite.
Jeudi : Soin des pieds
On a trop tendance à oublier de prendre soin de ses pieds. Pourtant, leur bien-être a des répercutions sur tout le corps! Pensez à ce que vous ressentez comme mal-être général quand des chaussures neuves blessent vos pieds... Avant de vous coucher, lavez-vos pieds, installez-vous confortablement sur votre canapé, avec une serviette, une bassine d'eau chaude et un gant de toilette à côté de vous. Commencez par gommer vos pieds, en insistant sur les talons. Rincez avec le gant de toilette et l'eau chaude, puis séchez-les. Puis prenez un lait ou un beurre hydratant et massez vos pieds avec, en prenant soin de passer sur chaque orteil. Soyez à l'écoute de votre corps et repérez les zones sensibles, celles qui demandent plus d'appui...
Vendredi : Soin du visage
Fin de semaine, il est temps d'offrir à votre visage un soin ciblé! En fonction de votre type de peau, choisissez un masque adapté et posez-le sur votre visage propre. Pendant qu'il pose, accordez-vous un moment de détente devant une infusion, une série TV ou un bon bouquin. Rincez votre masque et dès le lendemain matin, admirez ses effets!
Samedi : Soin des cheveux
Tous les types de cheveux ont une huile adaptée. L'avantage d'un masque à l'huile, c'est que même si vous sortez le samedi soir, vous aurez le temps de le poser avant de vous coucher. Il vous suffit de bien vous démêler les cheveux, de répartir quelques gouttes d'huile dans vos mains et de la diffuser sur vos longueurs. Tressez vous cheveux s'ils sont longs, protégez votre oreiller avec une serviette ou un vieux linge, et laissez poser toute la nuit! Le lendemain matin, il ne vous reste plus qu'à shampooiner et à profiter de vos cheveux revigorés! Bien entendu, si vous avez le temps dans la journée du samedi, vous pouvez aussi faire tout ça en journée, en laissant poser au moins 1h.
Dimanche : Détente totale!
La beauté, ça ne passe pas seulement par les cosmétiques. Être détendue, ça participe aussi à avoir les traits moins fatigués, le teint moins gris, et le sourire (et on est toujours plus belles quand on sourit). En ce dimanche, prenez au moins 15min pour vous détendre. Allongez-vous au calme, éventuellement avec une musique apaisante et fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration quelques instants, en la faisant partir du ventre. Imaginez-vous dans l'endroit où vous vous sentez le mieux, et projetez-vous. Essayez de ressentir chaque partie de votre corps, depuis vos oreilles jusqu'aux orteils, prenez conscience de chaque centimètre de votre peau. Il vous faudra au moins ça pour être prête à affronter une nouvelle semaine!
J'espère que ce petit programme, assez simple et qui peut se reproduire chaque semaine, vous inspirera. Si vous le faites toute la semaine, venez me dire ensuite en commentaire ce que vous en avez pensé!
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