Le pouvoir de se révéiller tôt!

Le matin est un moment de la journée où il y a moins de demandes, ça peut présenter une clé très intéressante pour augmenter votre productivité.

L’expert en gestion du temps  Laura Vanderkam souligne,  dans son livre ‘What The Most Successful People Do Before Breakfast ’, ce qui rend le matin tant spécial et comment nous pouvons l’utiliser de manière efficace.

Ci-après, quelques avantages de se révéiller tôt :

Il y a beaucoup moins de probabilités que vous soyez interrompus le matin. La journée d’une personne performante se remplit vite. Si vous attendez l’après-midi ou le soir pour faire quelque chose de significatif pour vous (sport , lecture,..etc), vous allez dans plusieurs cas l’annuler tout simplement. “Il va y avoir des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas aborder une priorité personnelle à 16 heures – les choses ont beaucoup moins de chances de venir à 6h du matin”, dit Vanderkam.

Vous avez plus de volonté plus tôt dans la journée. Même si vous n’êtes pas une personne matinale, vous pouvez avoir plus de volonté dans les premières heures que plus tard dans la journée. “La volonté est comme un muscle [qui] devient fatigué par sur-utilisation», explique Vanderkam. Au cours de la journée, vous avez affaire à des gens difficiles, à prendre des décisions et à lutter contre le trafic,…etc. Vous utilisez votre énergie en vous laissant sentir épuisés vers la fin de la journée.

Le matin vous offre la possibilité de donner un ton positif à votre journée. Si vous avez déjà eu l’expérience de rater un train, un rendez-vous ou l’heure de l’école de vos enfants, vous savez très bien que commencer la journée avec un échec peut affecter votre humeur et baisser votre productivité. Vanderkam dit que le fait de se réveiller plus tôt vous permet de commencer la journée avec une victoire et de donner un ton heureux et plus productif à votre journée.