1) On évite l'ennui et on s'ouvre à d'autres choses
2) On préserve ses muscles et articulations, en travaillant autrement, on les sollicite différemment, ce qui permet de respecter un certain repos estival sans renoncer au sport.
- 5h35 de yoga
- 2 sorties running de 35min (5km environ)
- 1h de marche (6km)
Et vous, testez-vous de nouvelles activités ou faites-vous totalement relâche lors
de vos vacances ?