1) On évite l'ennui et on s'ouvre à d'autres choses
2) On préserve ses muscles et articulations, en travaillant autrement, on les sollicite différemment, ce qui permet de respecter un certain repos estival sans renoncer au sport.
- 5h35 de yoga
- 2 sorties running de 35min (5km environ)
- 1h de marche (6km)
Et vous, testez-vous de nouvelles activités ou faites-vous totalement relâche lors
de vos vacances ?
![Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07) Mon entrainement de la semaine (15/07 au 21/07)](http://media.paperblog.fr/i/657/6575188/entrainement-semaine-1507-2107-L-oy7_4X.jpeg)