Mais en faisant attention ! Car la geekette, aussi peu bronzée soit-elle (connaissez-vous l'expression "blanche comme un cul" ?), prend soin de sa peau et la protège. De fait, j'en profite pour participer à l'opération "J'aime ma peau" lancée par le site Peau.net. Alors, amis geekettes et geeks, et les autres, voici mes recommandation pour ne pas passer de #ffffff à #dd0000 (oui, ceci est une blague de geek ...).
Je suis d'une nature de peau compliquée : si mon visage à la peau mixte à tendance grasse, pour le reste de mon corps, c'est bien souvent la sécheresse, sans compter que depuis ma plus tendre enfance j'ai toujours eu des problèmes de peau (eczéma de contact, pityriasis versicolor (vilain petit champignon qui fait des tâches brunes ou décolorée, j'en ai plein le cou, le bas du dos et sous la poitrine dés les premières chaleurs, autant vous dire que ce week end, je suis gâtée ...), urticaire, plaques rouges, acné (dos et visage, tant qu'à faire), sensibilité au calcaire (tiraillements et picotements), sans compter les vergetures qui zèbrent mes cuisses et mes fesses, et depuis peu l'intérieur de mes bras ...) et de fait j'ai appris à en prendre soin sous peine de désagréments plus ou moins gênants ...
En plus de cette peau sensible, j'ai droit à une peau blanche sujette aux coups de soleil ... Et c'est bien là notre sujet du jour. Et c'est aussi pour cette raison que j'ai accepté de participer à l'opération "J'aime ma peau" organisée par Peau.net : j'aide le site à sensibiliser les gens sur les risques liés au soleil, et avec le badge de l'opération (que vous verrez à votre droite dans la partie menu) je préviens le site que je participe, et en retour, Peau.net s'engage à verser 2€ à l'association "Vaincre le mélanome". Et ça c'est chouette !
Chaque année, en France, on comptabilise près de 90.000 cancers de la peau dont près de 10.000 cas de mélanomes provoquant malheureusement 1.700 décès, ce qui équivaut à un décès toutes les 5 heures… De par le monde, d’après un rapport de l’OMS daté de 2002, ce sont entre 2 et 3 millions de cancers de la peau et 130.000 cas de mélanomes qui surviennent chaque année, le tout pour une estimation de 66.000 décès.
Et oui, si le soleil est chaleureux, bon pour le moral et stimulant, il n'est pas vraiment notre ami, du moins pas celui de notre peau ... Et personnellement, entre un beau hâle bronzé et une belle peau en bonne santé, j'ai fait mon choix ! Et tout simplement en suivant 10 principes tout bêtes :
- Eviter de s'exposer entre 11h et 16h : à midi le soleil est au plus haut dans le ciel et les UV sont au maximum
- Chercher de l’ombre : sous un arbre ou un parasol même si les UV ne sont pas bloqués totalement
- Consulter l’indice UV du jour : en fonction vous pouvez modifier vos activités à l’extérieur et choisir une crème solaire plus adaptée
- Porter des vêtements de protection : toujours un t-shirt aux heures cruciales et même en nageant, il existe aussi des vêtements anti-UV
- Porter des lunettes de soleil anti-UV de préférence avec panneaux latéraux : les rayons UV peuvent aussi abîmer les yeux (attention, les lunettes de classe 4 sont déconseillées pour la conduite en voiture !)
- Porter une casquette ou un chapeau : le but étant de protéger le cuir chevelu, le visage, le cou et la nuque
- Appliquer de la crème solaire à indice 30 au minimum : à renouveler toutes les deux heures en quantité sur tout le corps et choisir une crème résistante à l’eau
- Eviter les séances de cabines UV : en effet avant l’âge de trente ans le risque de mélanome augmente de 75% !
- Penser à la réverbération du sol : les UV ne viennent pas que du ciel, l’eau réverbère 10% des rayons UV, 15% pour le sable, 25% pour l’écume de mer et jusqu’à 80% pour la neige
- Doubler votre vigilance pour les bébés et les jeunes enfants : toujours à l’ombre leur peau est plus sensible !
En ce qui me concerne, s'il m'arrive de profiter du soleil sans tenir compte de l'heure (en évitant toutefois toujours de me faire frire entre 12h et 14h), je cherche toujours naturellement l'ombre, et je me protège toujours le mieux possible : indice 50 voire 50+ pour mes crèmes que j'applique toujours en couches très généreuses, toujours des lunettes de soleil (adaptées à ma vue qui plus est) et une casquette, et surtout, jamais d'UV ! Jamais ! (oui, jamais, ça change des toujours ^^).
Pour moi, c'est l'indice 50 !
Cela dit, il me reste encore des progrès à faire : par exemple, je ne suis pas allée chez un dermatologue depuis mon adolescence, alors qu'il est conseillé de se faire examiner une fois par an en moyenne, par sécurité ... Surtout si vous avez un doute concernant sur un de vos grains de beauté !
Sur ce, moi je vais profiter du beau temps sur la côté belge !