Gérer Ses Emotions – Exercices Gestion de ses Emotions Exercez-vous

Gérer Ses Emotions – Exercices Gestion de ses Emotions
Exercez-vous Aujourd’Hui

Lorsque vous suivez des cours de gymnastique ou que vous pratiquez un sport, vous commencez par entraîner vos muscles, vos articulations et votre corps tout entier.

Vous commencez par une séance de 15 minutes, puis vous passez à une demi-heure puis une heure trois fois par semaine.

Vous avez choisi votre équipement sportif ainsi que le matériel pour faire travailler votre corps.

Au fur et à mesure, vous commencez à vous sentir bien, resplendissant et prêt à atteindre le sommet du monde !

De même, l’esprit demande de l’entraînement pour que vous puissiez prendre le contrôle, vous sentir bien et vous sentir prêt à atteindre le sommet du monde.

La façon dont vous nourrissez votre esprit se traduit dans vos comportements.

Si vous le nourrissez de colère, alors la colère fera surface tôt ou tard sur votre route.

Graduellement, les émotions et l’esprit obéiront à la colère jusqu’au jour où vous vous retrouverez dans une vie misérable en vous demandant comment cela a pu arriver.

De même, si vous vous conformez à vous extérioriser par la colère dont vous nourrissez votre esprit, à la longue, vous aurez des problèmes.

Voyons quelques exemples de personnes qui ressentent de la culpabilité.

Une personne qui pense mal et agit mal se sent mal en conséquence.

Par ailleurs, elle perd le contrôle de son esprit ; c’est plutôt son esprit qui contrôle chacun de ses gestes, chaque parole, etc.

Exemple - Exercices Gestion de ses Emotions :

Gérer Ses Emotions

Après des années de mariage, le mari se lance dans une relation extra-conjugale.

Il la cache pendant un certain temps, il pense que cela restera secret.

Puis la vérité éclate, il est rattrapé par ses propres mensonges.

Son entourage découvre ses mensonges.

Cet homme est pris sur le fait.

Sa femme, au lieu de hurler, crier et aggraver la situation, ne dit rien.

Elle lui lance des regards blessants lorsqu’il essaie de la regarder dans les yeux.

Elle continue à vivre en jouant son rôle d’épouse, mais refuse d’avoir des relations sexuelles avec son mari.

Lui n’est pas au courant que sa femme sait.

Quelques semaines se sont passées, sa femme lui montre une preuve de ses actions malhonnêtes.

Elle choisit ainsi la confrontation.

Lorsqu’elle lui révèle tout ce qu’elle a découvert, il essaie de nier ce qu’il a fait et elle lui dit : « Je ne suis pas une gourde, ne te comportes pas comme un idiot ! ».

Il craque. Il commence à s’excuser, puis à accuser sa femme en tentant de la rendre responsable de cet adultère.

Il a complètement tort et il le sait, mais à cet instant, il ne trouve rien de mieux à faire que de blâmer sa femme.

Finalement, il lui dit qu’il mettra fin à sa relation, car il ne veut pas la perdre.

Il jure de tout faire pour enlever la peine, la blessure, le chagrin, la tristesse et toute autre chose ne visant pas l’amour.

Qu’est-ce qu’on voit ?

On voit un homme qui triche, qui a peu de valeurs morales, de respect des normes sociales et de maturité.

Cette personne a créé du tort à sa famille en extériorisant ses désirs égoïstes.

Maintenant, les émotions sont impliquées dans la scène, mais que voit-on ?

Une femme qui gère et maîtrise ses émotions.

Cela se voit dans ses actions, car au lieu de sortir de ses gonds, elle aborde le problème avec calme.

Elle agit avec maturité en faisant face au problème.

La femme possède un esprit conscient bien entraîné.

De son côté, l’homme lutte avec des problèmes au fond de lui, son esprit demande un entraînement quotidien pour qu’il devienne maître de son esprit, ainsi il pourra gérer ses émotions.

Entraîner ces émotions !

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