Comment réduire son exposition au bisphénol A ?

Il n’y a plus débat aujourd’hui, nous avons hélas les preuves de la nocivité du Bisphenol A.

Pour le moment il n’est interdit en France que dans les biberons, mais pour le reste vous pouvez allègrement vous empoisonner jusqu’en 2015 avec la bénédiction du gouvernement et des autorités sanitaires françaises…

Bref on fait quoi en attendant?
Le Breast Cancer Fund and Silent Spring Institute a conduit une étude sur 5 familles dont je vais vous donner la synthèse.

Pendant la première semaine ces familles ont mangé normalement.
Puis elles ont mangé de la nourriture exclusivement bio et ont évité tous les emballages susceptibles de contenir du BPA. Enfin les familles sont retournées à leur alimentation normale.
A chacune de ces 3 étapes des prélèvements ont été faits pour mesurer le taux de BPA.

Le résultat? Lorsque les familles ont mangé bio et évite les contenants en plastique, leur niveau de BPA a baissé de 60% en moyenne et jusqu’à 75%!

Voici mes conseils pour limiter votre exposition au bisphénol A:

• Utilisez des récipients en verre, inox, céramique ou bois et éliminez les plastiques; pensez aussi aux gourdes.

On en trouve par exemple de magnifiques chez Gaspajoe.

• Utilisez une cafetière non électrique qui comporte douce des éléments en plastique. Préférez une cafetière a piston en verre ou italienne en inox.

• Limitez vos sorties dans des restaurants non bio.
• Éliminez au maximum les boîtes de conserve dont l’intérieur contient du BPA; préférez toujours les conserves en verre.
• Préférez les fruits et légumes frais ou surgelés aux conserves.
• Au bureau ne buvez pas d’eau contenue dans les bombonnes qui contiennent du BPA et préférez votre propre tasse aux gobelets en plastique pour l’eau ou le café.

Quelques mesures simples pour réduire facilement de 2/3 l’exposition au bisphénol.

Et vous comment faites vous? Avez vous d’autres astuces à partager?