Pourquoi porter un soutien gorge spécial lors de vos séance de running ?

Pourquoi porter un soutien gorge spécial lors de vos séance de running ?

Souvent, quand on débute la course à pied, on se dit : un short, un t-shirt, une paire de basket et c’est parti.

C’est que la course à pied ne nécessite pas beaucoup de matériel pour démarrer. Cependant, il est important comme toute pratique sportive d’être bien équipé.

Un short et un t-shirt lambda >>>> pas de soucis. Par contre, il est important d’investir dans une bonne paire de basket (c’est vraiment important). Bon, vous pensiez avoir fait le tour, mais si vous êtes une femme, une seconde chose est importante : le soutien gorge sport.

Hé oui les filles, je m’intéresse à votre poitrine….Pour de bonnes raisons

En effet, pendant votre entrainement de running (qu’il soit débuter la course à pied ou plan marathon 3 h), votre poitrine est sollicitée. Je dirais même qu’elle est super sollicitée.

Chaque foulée provoque des rebonds de vos seins qui s’intensifient tout le long d’une séance. Ainsi les ligaments qui maintiennent vos seins (les ligaments de Cooper sont soumis à rude épreuve.

Si votre poitrine n’est pas bien maintenu pendant l’effort, les ligament de cooper auront tendance à se relâcher. Conséquence directe > votre poitrine s’affaissera petit à petit.

Dans certains cas, après une séance de running, votre poitrine pourrait également vous faire souffrir.

Et hélas, il n’existe pas de discrimination : petit, moyenne ou forte poitrine sont toutes concernées par le sujet. Alors évidement, l’amplification du rebond sera plus élevée avec une forte poitrine, mais les ligaments seront également tiraillés sur des petites poitrines.

Si vous êtes une femme cet article vous intéressera au plus au point….les hommes cela peut aussi vous intéresser

A titre d’exemple, un sein d’un poids de 300 fr pèsera (à cause l’accélération et l’effet de rebond) lors d’un saut d’un mètre plus ou moins 900 gr. 900 gr qui tireront sur vos ligaments.

Je pense que vous l’aurez compris, il est important de bien maintenir votre poitrine avec un soutien gorge adapté au sport.

De nombreux fabricants proposent des soutien-gorges sport, à vous de choisir le plus adapté à votre corpulence.

En résumé, un soutien gorge de sportadapté à la taille des seins et à votre pratique sportive est donc aussi important qu’une bonne paire de chaussures pour vos entrainement running.

Denis