En attendant notre nouvelle vidéo d’exos de gym on vous propose de découvrir une nouvelle technique de gym : Le Pancercise. Cette technique de remise en forme consiste à se déplacer en imitant les mouvements du cheval ! Le Prancercise («prance» pour «sautiller» ou «grand galop») est « une façon souple et rythmée d’avancer, similaire à la démarche d’un cheval et qui résulte idéalement de l’exaltation», explique Joanna Rohrback.
Sans rire, la vidéo a un succès fou sur la toile plus pour un côté moquerie, mais le “pancercise” est l’équivalent d’un exercice aérobie léger on dépense autant d’énergie qu’en marchant lentement en transportant un objet (pas un cheval par contre).
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble