« L’eau c’est la vie » on ne le dira jamais assez mais il faut encore savoir boire.
La ration d’eau recommandée étant de 1.5litre je me contentais de boire au réveil 1litre d’un trait !
ERREUR ! il faut étaler la ration sur la journée. Je me suis alors donnée une moyenne d’un verre toutes les 02 heures.
N’oublions pas que notre organisme ne donnera l’eau à nos cheveux que s’il est suffisamment hydraté. Je ne vais pas vous rappeler les bienfaits de l’eau pour nos cheveux.
voici une image qui vous donnera des infos sur le rôle de l’eau et qui vous permettra de calculer votre ration d’eau en fonction de votre poids.
Il ne vous reste plus qu’à calculer votre ration d’eau
Je me lance :
Mon poids=70kgs
Ma ration 70:2=35:8=4
Je dois boire au minimum 04 Verres d’eau par jour…
Faites votre calcul et dites moi tout!
A bientôt,